Alexitimia este incapacitatea de a descrie propriile emoții, de a înțelege experiențele altora și de a determina diferența dintre sentimente și senzații fizice. Când se discută sfera emoțională, alexitimicii manifestă dificultăți în verbalizarea emoțiilor, o tendință predominantă este de a vorbi despre stări fiziologice. Cauzele alexitimiei pot fi afecțiuni congenitale sau dobândite. Alexitimia poate fi dobândită în următoarele cazuri: 1. Evenimente traumatice, de exemplu, pierderea unei persoane dragi, violență etc.2. Mediul familial și creșterea - nu există o exprimare deschisă a emoțiilor din partea părinților, emoțiile copilului sunt suprimate.3. O reacție ostilă și sensibilă din partea societății poate crea într-o persoană un sentiment de rușine și teamă pentru exprimarea propriilor emoții Persoanele cu alexitimie se caracterizează prin următoarele semne: - dificultate în a distinge emoții și senzații corporale - concentrarea în primul rând asupra evenimentelor externe; , în detrimentul experiențelor interne - o tendință de gândire logică cu un deficit de reacții emoționale afectează dificultatea de reglare a propriului comportament; nivelul general al sănătății psihologice scade (tensiune internă excesivă, întrerupere a comunicării cu organismul, apariția bolilor psihosomatice și a dependențelor); adesea însoțite de dureri persistente (dureri abdominale sau de spate, dureri de cap, de asemenea, pe măsură ce boala progresează, apar tulburări de somn, stima de sine și stima de sine sunt reduse); nivel scăzut de semnificație în viață; o tendinta la strategii de comportament dezadaptate in situatii dificile de viata Cel mai adesea, o persoana cu alexitimie este: - nu inteleg ce simt - nu imi place ce simt! despre sentimentele mele Scopul principal al terapiei este de a dezvolta conștientizarea senzațiilor și emoțiilor corporale. Această terapie îi ajută pe oameni să devină mai deschiși la minte și să se acorde cu experiențele lor interioare și să-și înțeleagă mai bine sentimentele și motivul. Puteți verifica dacă aveți alexitimie aici https://psytests.org/diag/tas26-run.html.