„Jesteś bardzo szczęśliwy, potem będziesz płakać”, „Teraz jest dobrze, ale jutro będzie źle”, „Strasznie się cieszyć, a co jeśli później będziesz płakać?”, „Po radości , zdarzają się złe zdarzenia”, „Nie da się tego zrobić wcześniej” zgłoś dobrą wiadomość – wszystko się zawali”… To właśnie słyszeliśmy w dzieciństwie od najbliższych. I oczywiście to wchłonęli. Rozwiążmy to. Na początek ważne jest, aby wziąć pod uwagę kulturowy aspekt gloryfikacji cierpienia w kulturze rosyjskiej. Pamiętajmy o Dostojewskim, Tołstoju, Saltykowie-Szczedrinie, Leskowie i wielu innych pisarzach, na których wychowało się nie tylko nasze pokolenie, ale także nasi rodzice. Kult cierpienia jako nieodzowny atrybut rosyjskiej duszy. Z jednej strony jest cudowna głębia, ale z drugiej, gdzie można znaleźć światło w tym „ciemnym królestwie” Radość jest zawsze tematem tabu? Nie ma zwyczaju mówić o swoich sukcesach i sukcesach. Wokół jest tyle trudnych historii, że wydaje się, że nie wypada nawet się cieszyć. No i oczywiście do tego dochodzi magiczne myślenie: będą krzyczeć, załamywać... na pewno trzeba użyć talizmanu. forma „zastukaj trzy razy w drewno i splunij przez lewe ramię”... Dlaczego twoi rodzice tak powiedzieli? W swojej praktyce z klientami przekonałam się, że takie uwagi wiązały się z niepokojem, chęcią uchronienia dziecka przed rozczarowaniem i zdradą, przed łzami i smutkiem... Nosimy ten ciężar historii, kultury, lęków przed naszych rodziców na co dzień. To wszystko wygląda na bardzo kłopotliwe i ograniczające, prawda? Co się dzisiaj z nami dzieje? Psychika jest tak zorganizowana, że ​​nie możemy zablokować żadnej jednej emocji. Jeśli zabraniamy sobie odczuwać radość, wówczas ta blokada odbija się na całej naszej sferze emocjonalnej, na całym naszym postrzeganiu życia. Nie żyjemy na tyle, na ile moglibyśmy. Nie dajemy sobie możliwości poczucia pięknej palety, jaką niesie nam samo życie! Co zrobić z tymi lękami, które krążą w nas od dzieciństwa? Najpierw spróbuj sobie przypomnieć, do kogo dokładnie należą słowa, które brzmią w Twojej głowie . Kto mówi w Tobie, że nie możesz się radować, śmiać, tańczyć ze szczęścia i skakać przy przypadkowym szczęściu? Spróbuj zadać sobie kilka krytycznych pytań: Czy świat jest tak liniowy, że radość i łzy zawsze (!) idą w parze? Gdzie są dowody na to, że to działa w ten sposób? Czy pamiętam przykłady z mojego życia, kiedy po radości nie następowało rozczarowanie? Wykorzystajmy nasze pozytywne doświadczenia jako wsparcie. A po drugie, spróbujmy odnaleźć radość w naszej rutynie i życiu codziennym. Bo radość to nie tylko emocja, ale także umiejętność. Wszystko może być powodem do radości. Na przykład szelest jesiennych liści pod stopami (zauważasz to?), pyszna herbata (czujesz ten smak, gdy spieszysz się do codziennych spraw?), stanie na słońcu przez pięć minut (czy możesz zwolnić ?), uściski z bliskimi (można to zrobić nieformalnie?), skórkę gorącego chleba jak za czasów dzieciństwa (pamiętasz jakie to było pyszne? Mmmmm). Pamiętajmy, że to, na co patrzymy, jest dla nas uwydatnione. Oczywiście bardzo trudno jest przeżyć całe życie z postawami z dzieciństwa, otoczenia, historii i kultury, a potem zacząć je zmieniać. Ale jestem przekonany, że jeśli rodzi się w tobie takie pytanie, to już połowa sukcesu. Przecież czasami właściwie sformułowane pytanie jest ważniejsze niż sama odpowiedź). Chciałbym zakończyć słowami Nietzschego: „Tylko jego myśli, a nie okoliczności zewnętrzne, czynią człowieka nieszczęśliwym lub szczęśliwym, kontrolując jego myśli kontroluje jego szczęście.” Radość dla wszystkich!