Nadeszło lato. Wiele osób pozostało zaledwie kilka dni do wakacji, a w myślach są już na piaszczystej plaży lub pędzą w stronę przygody. Ale nadal musisz pracować. Jednocześnie coraz trudniej jest się skoncentrować na wykonywaniu codziennych zadań, a praca wymaga więcej sił i energii Opisując swój stan przed urlopem, część pracowników zauważa zwiększone zmęczenie, przemęczenie i drażliwość. Inni, wręcz przeciwnie, mówią o niezwykłym wzroście aktywności. Aby zaoszczędzić zasoby, czuć się dobrze, a jednocześnie nie ucierpieć na jakości pracy, musisz najpierw prawidłowo rozłożyć obciążenie przede wszystkim musisz beznamiętnie ocenić ilość pracy pozostałej przed wakacjami. I zrozum, czy możliwe jest ukończenie go w ciągu kilku dni/tygodni. Praktyka pokazuje, że najczęściej jest to niemożliwe. Po prostu zdaj sobie z tego sprawę, przyjmij to za pewnik. Zmniejszy to poziom niepokoju, a co za tym idzie, uwolni energię. Następnie zacznij planować. Napisz listę priorytetowych zadań przed urlopem i po powrocie do pracy. Staraj się równomiernie rozłożyć obciążenie. Nie zapomnij o odpoczynku! Jest to istotna część procesu pracy i nie należy jej lekceważyć. Odpoczynek bierny pomoże Ci oszczędnie spożytkować energię na pracę. Uporządkuj swoje sprawy i miejsce pracy. Stworzy to niezbędną atmosferę i pomoże Twojej psychice dostosować się do reżimu długotrwałego odpoczynku. Następny punkt w naszej rzeczywistości ma raczej charakter teoretyczny. Mam jednak nadzieję, że wśród czytelników są i tacy, których stać na takie warunki. Normalnie, żeby odpocząć, odzyskać siły i rezerwy organizmu, człowiek potrzebuje przynajmniej trzech tygodni urlopu. Tylko wtedy możemy w pełni się zrelaksować. Nie powinieneś wyjeżdżać pierwszego dnia wakacji. Zostań w domu przez kilka dni w spokojnym otoczeniu. To samo zalecenie dotyczy końca wakacji. Nie powinieneś spieszyć się do pracy zaraz po wyjściu z samolotu. Ciało potrzebuje czasu na aklimatyzację, psychika potrzebuje czasu na adaptację, zajmuje to średnio 7 do 10 dni. I tylko pozostałe dni odpoczniesz w pełnym tego słowa znaczeniu. Jeśli masz 2 tygodnie urlopu, w twojej mocy jest, aby był on wysokiej jakości. Jak już pisałem: jakość naszego życia zależy od jakości naszych emocji. Na wakacjach zdobądź więcej wrażeń, a co za tym idzie, żywe wspomnienia. Bądź uważny na otaczający Cię świat, unikaj monotonii i nudy. Nawet jeśli spędzasz wakacje nie dokładnie tak, jak chcesz - na daczy, naprawiając itp. - wszędzie możesz znaleźć niezwykłość, piękno i niesamowite zjawiska. Nawet bagno jest piękne, to trzeba po prostu zobaczyć. Życzę miłych wakacji i łatwego powrotu do rytmu pracy!