Od autora: Ajurweda - nauka o zdrowym życiu Kontynuujemy rozważania na temat filozofii wedyjskiej, a konkretnie traktatu o Ajurwedzie (zdrowiu). Wszystkie złe uczucia, takie jak chciwość, złość, zazdrość, pożądanie, odbijają się na określonych narządach ciała. Na przykład złość na wątrobę, pożądanie powoduje impotencję, użalanie się nad sobą – astmę i choroby płuc, nieufność i chęć działania. wszystko dużo i dla siebie rozwój żylaków itp. Dlatego zawsze musisz monitorować złe myśli, nie oceniać ludzi, ale przejść do swoich zadań i celów - czyli pracować nad sobą. Następnie potrzebujesz powrotu do zdrowia przestrzegać codziennych zajęć, diety i być aktywnym fizycznie, przynajmniej w wymaganym minimum (patrz niżej) Zgodnie z codzienną rutyną: lepiej iść spać przed 23.00, bo umysł odpoczywa tylko 2-3 godziny dziennie od 22.00 do 01.00 i trzeba wstać przed 06.00 (czas moskiewski + 1,5 godziny) - po pierwsze jest łatwiej, a po drugie, wraz ze wschodem słońca, energia zaczyna poruszać się w ciele i jeśli nadal będziesz spać, możesz wywołać początek choroby. Całkowity czas snu wynosi nie więcej niż 6-8 godzin, w zależności od budowy organizmu. Zgodnie z dietą: po godzinie 16.00 zabrania się używania mąki i produktów strączkowych, gdyż w czasie przesilenia trawione są dłużej niż 3 godziny i zanim zdążą zostać strawione, trawione są siłą umysłu, ale jednocześnie czas tworzą się kamienie nerkowe Nie trzeba też jeść słodyczy w nocy, bo To. W nocy aktywuje się endorfina, hormon szczęścia, który regeneruje uszkodzone lub zmęczone komórki, a słodycze są jego antagonistą. Owoce szkodzą także po godzinie 17.00 – dosłownie z traktatu – zamieniają się w truciznę. Ogólnie rzecz biorąc, słodycze są szkodliwe dla mężczyzn i zmniejszają odpowiedzialność. Ogólnie rzecz biorąc, przy wyborze produktów należy najpierw określić typ budowy ciała. Według Ajurwedy istnieją trzy typy sylwetki: vata dosha (szczupła), pita dosha (średnia), kapha dosha (pełna). Ponadto według Ajurwedy produkty dzielą się na trzy typy: w dobroci, w pasji, w ignorancji. Jak rozumiesz, musisz używać dobrych rzeczy. Należą do nich wszystko, co wegetariańskie. Nieświadome produkty spożywcze obejmują alkohol, mięso, czosnek itp. Już w latach 50. naukowcy w Rosji udowodnili, że jedzenie mięsa powoduje powstawanie komórek nowotworowych. Zaleca się na razie rezygnację z mleka ze względu na to, że do paszy krów przez ostatnią dekadę dodawano antybiotyki. Jeśli chodzi o aktywność fizyczną: według Ajurwedy człowiek powinien dziennie przejść przynajmniej 5 km (7 -8 tysięcy kroków) Jeśli nie jest to możliwe, staraj się nie jeździć windą, zaparkuj samochód dalej, abyś mógł chodzić itp. , ale lepiej wybrać opcję jogi, szybkiego marszu lub pływania (nie obciąża stawów, ale za to wzmacnia wszystkie mięśnie i kręgosłup). Jednocześnie trzeba rozwijać się duchowo, bo... samo dobre zdrowie bez zrozumienia istoty nie przynosi szczęścia (jak wszystko co materialne), ponieważ człowiek został stworzony do samoświadomości i oczyszczenia, a nie do jedzenia, seksu i snu (jak zwierzęta).