“Você está muito feliz, aí vai chorar”, “Está bom agora, mas amanhã vai ser ruim”, “Dá medo de se alegrar, e se você chorar depois?”, “Depois da alegria , acontecimentos ruins acontecem”, “Você não pode fazer isso antes do tempo” relatar boas notícias - tudo vai desabar”... Isso é o que ouvimos na infância das pessoas mais próximas de nós. E, claro, eles absorveram isso. Vamos começar com o fato de que é importante levar em conta o aspecto cultural da glorificação do sofrimento na cultura russa. Lembremo-nos de Dostoiévski, Tolstoi, Saltykov-Shchedrin, Leskov e muitos outros escritores nos quais cresceram não só a nossa geração, mas também os nossos pais. O culto ao sofrimento como atributo indispensável da alma russa. Por um lado, existe uma profundidade maravilhosa, mas por outro, onde encontrar luz neste “reino sombrio” A alegria é sempre um grande tabu? Não é costume falar sobre seus sucessos e sucessos. Há tantas histórias difíceis por aí que parece que nem é apropriado se alegrar. E, claro, acrescenta-se um pensamento mágico: eles vão coaxar, vão azarar... você definitivamente precisa usar um talismã no jogo. forma de “bater três vezes na madeira e cuspir por cima do ombro esquerdo”... Por que seus pais disseram isso? Na minha prática com clientes, pude descobrir que tais comentários estavam associados à ansiedade, ao desejo de proteger a criança de decepções e traições, de lágrimas e tristezas... Carregamos esse fardo de história, cultura e medos de nossos pais dentro de nós todos os dias. Tudo parece muito complicado e restritivo, não é? O que está acontecendo conosco hoje? A psique está tão estruturada que não podemos bloquear nenhuma emoção. Se nos proibirmos de sentir alegria, esse bloqueio se refletirá em toda a nossa esfera emocional, em toda a nossa percepção da vida. Não estamos vivendo a vida na medida em que poderíamos. Não nos damos a oportunidade de sentir a bela paleta que a própria vida nos apresenta. O que fazer com esses medos que florescem em nós desde a infância. Primeiro, tente lembrar a quem pertencem exatamente as palavras que soam em sua cabeça! . Quem disse dentro de você que você não pode se alegrar, rir, dançar de felicidade e pular com sorte aleatória? Tente fazer a si mesmo algumas perguntas críticas: O mundo é tão linear que a alegria e as lágrimas sempre (!) andam juntas? Onde está a evidência de que funciona dessa maneira? Posso me lembrar de exemplos da minha vida em que a alegria não foi seguida de decepção? Vamos usar nossas experiências positivas como apoio. E em segundo lugar, tentar encontrar alegria na nossa rotina e no dia a dia. Porque a alegria não é apenas uma emoção, mas também uma habilidade. Qualquer coisa pode ser motivo de alegria. Por exemplo, o farfalhar das folhas de outono sob seus pés (você percebe isso?), um chá delicioso (você sente o gosto quando está apressado com seus afazeres diários?), ficar cinco minutos ao sol (você consegue diminuir o ritmo ?), abraços com seus entes queridos (pode fazer isso informalmente?), uma crosta de pão quente, como na infância (lembra como era uma delícia? Mmmmm). Lembremos que aquilo que olhamos é o que nos é destacado. Claro, é muito difícil viver a vida inteira com atitudes desde a infância, com o meio ambiente, com a história e a cultura, e depois começar a mudá-las. Mas estou convencido de que, se essa pergunta estiver surgindo dentro de você, isso já representa metade do sucesso. Afinal, às vezes uma pergunta formulada corretamente é mais importante do que a resposta em si). Gostaria de terminar com as palavras de Nietzsche: “Somente seus pensamentos, e não as circunstâncias externas, tornam uma pessoa infeliz ou feliz. ele controla sua felicidade.!