Depois que terminei meu trabalho e descansei, tentei analisar o que havia feito. Aqui estão minhas conclusões: 1. Foram encontrados mais sentimentos negativos em meu corpo do que positivos.2. Na parte superior do corpo, na região do peito, localizam-se principalmente emoções e sentimentos. Uma minoria deles vive na cabeça, pescoço e abdômen. 3. Descobri que meu corpo tem hoje mais sentimentos negativos em densidade. 4. A maior parte do meu corpo está ocupada pela ansiedade - este é o principal sentimento de fundo. A ansiedade ainda me controla. Enquanto eu analisava meu corpo, por algum motivo uma coisa negativa veio à minha cabeça, uma sensação de dormência apareceu nas omoplatas, faz muito tempo que não sentia isso. A ansiedade me preencheu completamente naquele momento.5. Quando sofro de estresse prolongado, prendo a respiração, meu estômago se contrai, meus ombros e os músculos da minha cabeça se contraem. Mais tarde, os ombros começam a ficar dormentes devido à tensão, sobem, pressionam as orelhas, pressionam o pescoço.6. Tirei as seguintes conclusões: preciso monitorar minhas emoções habituais, fazer exercícios respiratórios e de relaxamento com mais frequência, me livrar do hábito de me preocupar e de viver em tensão, e também aprender a superar as dificuldades para livrar meu corpo do real precisa sofrer. Trabalho de um participante do treinamento Gutyar Svetlana Vladimirovna http://raduga-art.blogspot.ru/ PS as inscrições para o novo treinamento “Em Harmonia com o Corpo” estão abertas. O treinamento começa no dia 13 de novembro. O treinamento é realizado via Skype. Você pode ler mais e se inscrever para sua primeira aula gratuita aqui: http://raduga-art.blogspot.ru/2012/06/blog-post_3265.html