Você pode ficar com raiva? Com que frequência você faz isso? E como exatamente você libera sua raiva? Essas questões são importantes para analisar e compreender seu relacionamento com uma emoção tão básica como a raiva. Afinal, todos vivenciam isso, mas muitos o suprimem, suprimem ou simplesmente negam. Mas a raiva tem seus benefícios. Aqui estão algumas razões para aprender como ficar com raiva ecologicamente: Construindo limites pessoais A capacidade de construir limites pessoais é uma habilidade que o ajudará a harmonizar seus relacionamentos com o ambiente. Quando você extingue a raiva em si mesmo ou simplesmente a nega, ocorre um efeito cumulativo. Mais cedo ou mais tarde, isso levará à destruição do espaço ao seu redor, por exemplo, gritar com seus entes queridos, ou à destruição do espaço interno, por exemplo, resultará em psicossomática, que pode se manifestar no forma de úlcera estomacal ou doença cardíaca.2. Determinando suas verdadeiras ambições A raiva é uma boa maneira de destacar nossos verdadeiros desejos. Por exemplo, você está assistindo a um programa motivacional em que o personagem principal compartilha suas conquistas e conta como chegou a isso. E tudo que você recebe em resposta é raiva. “Por que eu não tenho isso? Por que você poderia fazer isso, mas eu não posso? Você pode, é claro, considerar isso a inveja, mas no fundo ainda há raiva. Aprenda a reconhecê-lo e a usá-lo a seu favor para dar um salto em qualquer área de seu interesse.3. Alcançar metas A agressão ecológica é um excelente combustível para resolver problemas importantes e atingir metas. Por exemplo, você trabalha por conta própria e não consegue ultrapassar o teto financeiro. Se você reprimir ou negar a raiva, tentar alcançar o que deseja pode levar ao esgotamento e à baixa auto-estima. E a raiva não expressa irá devorá-lo por dentro. Ao reconhecê-lo, você pode usar essa energia para superar sentimentos de impotência e sentir-se fortalecido para atingir seus objetivos. Portanto, é importante reconhecer e processar a raiva e aprender a liberá-la de maneira saudável. Acompanhe os momentos em que você começa a ficar com raiva, irritado e agressivo, essa é a energia para o seu progresso. Que outros benefícios você acha que a raiva traz? Custo da consulta: 6.000 rublos 50 min. Local de recepção: Novoslobodskaya, 18. Para marcar consulta, escreva para WhatsApp: 89261041045