ZŁOŚĆ to negatywna emocja, która powstaje w wyniku działania obiektu z późniejszą chęcią wyeliminowania tego obiektu. AGRESJA to zachowanie destrukcyjne, sprzeczne z normami współżycia ludzi, wyrządzające krzywdę i spowodowanie szkody lub spowodowanie dyskomfortu psychicznego. Ogólnie rzecz biorąc, gniew ma wiele definicji. Nie bez powodu złość jest jednym z grzechów głównych! Niszczy człowieka na zewnątrz i wewnątrz. To zrywa relacje i komunikację, które budowaliśmy latami! Rodzina. Stanowisko. Przyjaciele. Jak złość zabija nas od środka? Nasze zdrowie. Fizyczne i psychiczne. Wybuchy złości towarzyszą kolosalnemu uwalnianiu adrenaliny, kortyzolu i noradrenaliny. (przeczytaj w wolnej chwili o tym hormonalnym koktajlu). Wpływ na układ sercowo-naczyniowy: zawały serca, udary mózgu. Następnie rozmyślanie polega na odtwarzaniu w głowie tych samych negatywnych sytuacji. „Dlaczego to powiedziałem? Nie powinienem był tego robić! Jak w ogóle mogłem to zrobić? Jeśli wybuch gniewu prowadzi do nieodwracalnych, poważnych konsekwencji, mentalne żucie gumy i obwinianie siebie może trwać latami. W stanie gniewu zawsze mamy rację! Nie potrafisz dostrzec punktu widzenia innej osoby w kontrowersyjnej sytuacji. Można porównać stan gniewu ze stanem zmienionej świadomości. W stanie zmienionej świadomości nie zawsze możesz adekwatnie reagować na sytuacje. Dialog nie jest konstruktywny! Podjęte decyzje mogą być błędne. Gniew dodaje pewności siebie i siły, tłumi strach. Niekontrolowane uczucie gniewu często powoduje naruszenie instynktu samozachowawczego, co prowadzi do pochopnych działań, które niosą ze sobą poważne konsekwencje. Pomyśl o swoim zachowaniu podczas prowadzenia samochodu. Głównym zadaniem jest przedostanie się z punktu „A” do punktu „B”. Co często możemy zaobserwować na drodze? Obejrzyj Wojny drogowe. Narażamy nie tylko swoje życie, ale także życie i zdrowie naszych bliskich. To jest tego warte?! Pomyśl o tym! Błysnęli w twoją stronę reflektorami, a ty narażasz życie swoich bliskich. Czy to zachowanie jest właściwe? Oceń swoje zachowanie na drodze. Jak spokojny jesteś? Jak bardzo jesteś odpowiedni? Zdecydowana większość przestępstw z użyciem siły popełniana jest w stanie gniewu lub po nim. Im silniejszy wybuch złości, tym większa potrzeba działania fizycznego i wyrażania agresji. U osób o dużej energii jest to dość powszechne: uderzanie w ściany, rzucanie przedmiotami, chwytanie za ręce, popychanie i uderzanie. W relacjach rodzinnych z reguły rozwija się to stopniowo. Najpierw przechodzimy na podniesiony ton, potem na obelgi i ultimatum. Następnym krokiem może być pukanie do ścian i drzwi. Następnie rzucanie przedmiotami. Najpierw po prostu ją położył, jakby niedbale, potem w celu zniszczenia przedmiotu. Następnie rzucanie przedmiotem w stronę partnera, następnie z zamiarem wyrządzenia mu krzywdy. Chwytanie za ręce, pchanie i uderzanie. Na jakim etapie jesteś teraz? Pukasz w ściany, czy już zaczynasz napierać na dialog ze swoją „ukochaną”? Tak, zawsze będzie rosnąć. Dla niektórych wybuchy złości mogą stać się jak narkotyk i sprawić przyjemność. Osoba może nawet celowo zaostrzyć sytuację, aby doprowadzić się do gniewu. Dopóki nie zdasz sobie sprawy z problemu i nie zaczniesz nad nim pracować. Złość w pracy. „Jak oni mnie wkurzają!” - myśli o szefie, gdy widzi swoich podwładnych. Jak zaczyna się Twój dzień pracy? „Bezmózgi idioci, to jest dwa razy dwa! Czego ich uczono? Jak oni w ogóle żyją?” – zdziwił się menadżer. W większości radzą sobie świetnie! Problem może leżeć po Twojej stronie. Twoje wysokie oczekiwania wobec innych. Jeśli w dialogu z podwładnym zaczniesz krzyczeć, to już przegrałeś kłótnię! Do czego może doprowadzić takie zachowanie? Zostaniesz bez pracy. Współpracownicy przestaną się z Tobą kontaktować. Budowanie relacji może trwać latami. Wystarczy jeden wybuch, żeby zniszczyć związek. Dzięki wykształceniu i doświadczeniu zawodowemu możesz być doskonałym strategiem..