Într-un articol anterior, am scris ce poate ajuta la menținerea sentimentului de încredere și cum să cultivi suporturile interne. În acest articol vreau să mai adaug o componentă Recunoștința poate fi și sprijinul nostru. Capacitatea de a mulțumi pentru tot, chiar și pentru ceea ce nu ne place, nu apare brusc. Acesta este ceva ce poate fi dezvoltat. Înțelegem cum poți mulțumi pentru bine și neașteptat. Dar cum poți mulțumi pentru „rău” Să simulăm următoarea situație: faci un număr incredibil de acțiuni, faci multe alegeri, investești puterea ta. Dar nu obțineți rezultatul așteptat. Exemplu concret. Să ne amintim de universitate. În timpul semestrului mergi la cursuri, răspunzi activ, pregătești toate sarcinile practice și aștepți „mașina automată”. Dar la finalul sesiunii afli că profesorul pune absolut tuturor aceleași întrebări despre subiect. Așteptările nu sunt îndeplinite. Apar neînțelegeri, un sentiment de nedreptate, furie, resentimente, pretenții și sentimente similare. Despre ce fel de recunoștință putem vorbi aici? Dacă dai deoparte, poți vedea că toată indignarea se datorează așteptărilor Privind din afară sau un an mai târziu, de exemplu, la această situație, înțelegem că da, „automatul” nu a funcționat. Dar avem altceva: cunoștințe, pregătire, disciplină, muncă asiduă, anumite aptitudini. Deși această situație a fost negativă, există și ceva bun în ea. Orice rezultat negativ sau „nu așa” poate da, de asemenea, mult dacă nu te agăți de sentimente. Aceleași greșeli din prezent ne arată rezultatul alegerilor noastre, modele de gândire, „bugs”. Pe viitor, dacă nu „mergem înainte”, ci analizăm și ne schimbăm gândirea + comportamentul, nu vom mai face greșeli similare, ci vom deveni mai înțelepți/mai puternici/îmbunătățiți. Puteți fi recunoscători pentru orice rezultat „greșit”. Arată că alegerea noastră, acțiunea/inacțiunea a dus la asta. Ceea ce înseamnă că putem schimba asta. Gândiți-vă astăzi, pentru ce lucruri bune, neutre și chiar negative vă puteți mulțumi ție și vieții tale? Lăsați acest mic exercițiu să vă extindă limitele, evidențiază ceva nou și foarte necesar Canalul meu TG, unde îmi public gândurile, răspund la întrebările frecvente unui psiholog și împărtășesc tehnici de lucru..