Do autor: Provavelmente todo mundo conhece a sensação quando algo que outra pessoa tem não dá paz, por dentro, como se gatos estivessem coçando, essa pessoa se torna estranho e desagradável; O ressentimento em relação a ele e ao mundo inteiro cresce e surgem pensamentos: “Por que, por que não é assim comigo?!” Se tudo isso lhe parece familiar, parabéns, você está com ciúmes. Como entender a causa da inveja e como conviver com ela, leia meu artigo A inveja é um sentimento de irritação e aborrecimento, antipatia e hostilidade causado pelo bem-estar, sucesso e superioridade de outra pessoa. constructorus.ru/psixologiya/zavist.htmlEste o sentimento geralmente é tão desagradável que tentamos ao máximo suprimi-lo para que ninguém entenda de forma alguma que estou com ciúmes. Os pais, a Bíblia, todos competiam entre si para dizer que não se pode sentir inveja. Se você sente inveja, você é uma pessoa má, está cometendo um pecado, etc. Como qualquer pessoa viva, também caí sob a influência do meu ambiente e tentei de todas as maneiras erradicar a inveja da minha vida. E você sabe, quase consegui. Cada vez que sentia que estava começando a sentir inveja, eu despejava sobre mim um tal fluxo de evidências lógicas que a inveja se afogava nelas, sem sequer ter tempo de respirar. Mas então, um dia, quando as ondas do destino me levaram para longe. chega da decisão de longa data, tentei novamente e senti. Naquele momento eu tinha tudo e mais ainda: minha profissão preferida, um marido maravilhoso, um apartamento, um carro, e também estava de férias um ano inteiro e viajando para diversos países. E de repente, olhando as fotos de um amigo egípcio nas redes sociais. A rede me atingiu como calor! Senti uma inveja intensa! Eu não conseguia entender por que estava com ciúmes?! Ela passou seis meses se preparando para esse trem, foi com um estranho e passou o tempo de maneira bastante normal, mas eu estava com muito ciúme. Naquele dia decidi que foi algum tipo de erro, um acidente, mas depois disso houve outros ataques de. inveja. A inveja progrediu, como se tudo o que eu vinha segurando há muitos anos decidisse explodir. E de repente, eu entendi. Minha inveja é a tristeza pelas oportunidades das quais não aproveito. Minha inveja são meus verdadeiros desejos, aos quais por algum motivo não presto atenção. Minha inveja é uma energia estagnada, meu recurso, que retenho para ser confortável para quem está perto de mim, bom e correto para quem não conheço. Escolhendo seguir as expectativas dos outros e não prestar atenção às minhas necessidades. , me machuquei, desgastei meu corpo, e o que mais pode me fazer pensar sobre o acerto do caminho que escolho. Como me fazer prestar atenção em mim mesmo? Claro! Uma forte sensação desagradável da qual definitivamente quero me livrar! Pense em como o corpo age sabiamente. A irritação como instrumento de inveja costuma ser acompanhada de irritação em relação a quem invejamos. (Às vezes nem percebemos que invejamos: fofocas, condenações, reclamações sobre o destino, tudo isso são formas de inveja). E cheguei a outro entendimento de onde vem a irritação e a rejeição das outras pessoas. Por exemplo, vejo fotos de um amigo no Egito, navegando em um barco, tomando sorvete e simplesmente relaxando. E neste momento estou sentado na selva do Peru, picado por mosquitos e há 3 dias sem ver banho. E na verdade estou zangado comigo mesmo porque não previ toda a dificuldade de viajar sem agência de viagens, e descobri que adoro férias relaxantes sem desportos radicais. Mas reprimo minha raiva de mim mesmo, pois é difícil admitir meu erro. Além disso, a tensão física é muito alta e não suporto a moral agora, o que significa que é muito mais fácil para mim ficar com raiva e invejar meu amigo. Existe outra forma de inveja que é mais velada. Por exemplo, quando vejo uma pessoa que se comporta de uma forma que eu não me permito: diz bobagens, se exibe, etc. começo a julgá-la e/ou discuti-la. Talvez quando criança, minha mãe me repreendeu por tal comportamento ou meus colegas riram. E um dia eu sinto queCongelei meu desejo de me manifestar dessa forma, separando-o de mim mesmo. E decidi: “Sou uma pessoa que nunca se exibe ou é burra!” E agora, quando vejo comportamento semelhante nos outros, não aceito, assim como não aceito em mim mesmo. Embora, em geral, eu inveje a capacidade deles de se manifestarem dessa forma. É preciso honestidade e coragem para admitir isso para si mesmo, e nem todo mundo está pronto para isso. E assim que percebi como minha irritação apareceu e me permiti ser do jeito que queria, ela se suavizou em relação aos outros e consegui controlá-la.* Permitir - isso significa permitir-se ser estúpido às vezes (arrogante, fraco, agressivo, lento, etc.) e não se censurar por isso. Por que é inútil suprimir a inveja e outros sentimentos desagradáveis? Os cientistas há muito provaram que uma pessoa possui todos os tipos de qualidades e sentimentos, apenas alguns deles no decorrer da vida não aceitamos devido às circunstâncias, enquanto outros desenvolvemos. e use para todas as ocasiões. Muitas vezes notamos que uma mulher que trabalha como professora há muito tempo se comporta como professora na família, em uma festa, etc. Policiais e padres também são um exemplo vívido de como as pessoas congelam em seus papéis habituais, cortando o desnecessário e condenando todos que se comportam de maneira diferente deles. Alguém dirá que tal separação é apenas um trabalho sobre si mesmo. Que as qualidades que não uso não são socialmente adaptativas e desnecessárias. Acho que este é o flagelo da nossa sociedade. Ao pensar sobre esse assunto, surgiu uma metáfora de que a inveja é como o mau hálito. Não queremos aceitar que uma pessoa possa cheirar mal. Usamos chiclete, viramos as costas, escondemos de todas as maneiras possíveis. Não estou dizendo que você precisa aguentar e não fazer nada a respeito. Tente abstrair-se dos cheiros e das avaliações e simplesmente considere o que escrevo do ponto de vista da anatomia e da fisiologia. Se o hálito de uma pessoa cheira mal, isso não significa que a pessoa esteja mal, pode indicar uma doença. Se os órgãos internos não estiverem funcionando adequadamente, um “eco” pode ser ouvido pela boca. Isso é normal e não pode ser de outra forma! E, neste caso, um odor desagradável não é motivo para vergonha, mas um indicador de mau funcionamento do corpo. Você precisa descobrir o que está errado e consertar. Como você deve tratar a inveja? E não se deve ter medo disso, mas sim do que ele sinaliza. J. Cameron, autor de The Artist's Way, escreveu que os sentimentos de inveja ajudam a esclarecer os verdadeiros desejos. E isso está muito perto de mim. Ou seja, se você sente inveja de algo ou alguém, talvez não esteja se permitindo fazer o que realmente deseja? Talvez você seja liderado pela sociedade ou por seus medos e negue a si mesmo o que é realmente importante para você. Conclusão: Minha conclusão é esta: você não deve ter medo da inveja, não precisa combatê-la. Basta parar de borrifar desodorante e fingir que não está ali ou que apareceu foi um acidente. A inveja é natural para uma pessoa, mas você deve tratá-la não como uma deficiência, mas como um farol do corpo que está tentando lhe dizer algo. Se você aprender a ouvir e compreender sua linguagem, receberá um recurso poderoso que lhe dirá o que você realmente precisa nesta vida e do que precisa se livrar. Imagine como sua vida poderia mudar?! Apresento diversas perguntas para uma melhor compreensão da inveja, que me ajudaram a me entender melhor. Se você sente inveja, não a apague, dê rédea solta e tente entender o que exatamente te toca no outro. não se permite? O que ele usa, o que você está recusando? O que você está se proibindo? O que sua inveja está tentando dizer? se você conseguir o mesmo? Ame-se e lembre-se, você tem o direito de sentir o que quiser e viver da maneira que quiser! PS Este artigo é mais minha experiência pessoal, pensamentos e observações do que um trabalho científico. Admito plenamente que existem questões controversas.