Do autor: Uma nota sobre o esgotamento emocional Entre os representantes das profissões de ajuda, não é incomum sentir um estado de não querer ver ninguém, o trabalho não é uma alegria, tudo é irritante, o vazio reina em sua cabeça e coração - o esgotamento emocional se instala. Neste artigo, proponho ampliar este conceito e recorrer a associações pessoais e culturais para obter conselhos sobre como lidar com isso. A primeira coisa que vem à mente é um poço ou fonte do qual as pessoas extraem continuamente até ficar vazio. Lembro-me de uma parábola sobre uma fonte de água viva, que foi descoberta acidentalmente pelas pessoas e aos poucos transformada por elas em fonte de renda. Quando isso aconteceu, a água da nascente foi para o subsolo e apareceu em outro local - onde a mesma história se repetiu novamente. Assim, a água viva cada vez que sobra devido ao consumo incansável e à sede de lucro. Algo semelhante acontece com a nossa energia vital, se nos guiarmos apenas pelo desejo de ganhar dinheiro, pelos estereótipos sociais ou pelo desejo de estabilidade - gradualmente inspiração, alegria de. nosso serviço, calor emocional e coragem necessários para ajudar verdadeiramente as pessoas. Entre as “Cartas Arquetípicas” de Zinkevich-Evstigneeva está a história da Vaca Mágica, que dava leite que traz alegria e cura doenças. As pessoas começaram a vir até ela com jarras, baldes, latas - até que o leite acabasse. Então começaram a culpar a Vaca por não cuidar mais deles - mas foi encontrado um herói sábio que abriu os olhos das pessoas para a necessidade de ela mesma cuidar da vaca. Quando as pessoas moderaram o apetite, construíram um celeiro para ela e começaram a fornecer-lhe feno fresco, a Vaca voltou a dar-lhes um leite maravilhoso. Da mesma forma, é importante que possamos cuidar de nós mesmos - porque então. cuidar dos outros será mais eficaz; Se dedicarmos todo o tempo (nosso tempo, atenção, energia), um dia ficaremos exaustos. Se permitirmos constantemente que nossos limites sejam violados, não seremos capazes de ser um recipiente confiável para aqueles que precisam de nós. No livro "The Artist's Way" de Julia Cameron há uma ideia de que a fonte de criatividade e vitalidade em nós é. a Criança Interior - e ela precisa de cuidados, brincadeiras, presentes. Por isso, ela sugere às vezes agradar-se com diversas compras ou atividades que não têm muito significado prático. Quando penso em esgotamento entre psicólogos ou médicos, lembro-me da imagem de um curandeiro do jogo Discípulos - presume-se que pode. desenvolver-se em uma de duas direções: curar um pouco a todos ou curar uma pessoa, mas de forma significativa. Isso pode ser considerado como duas estratégias de ajuda: sistêmica e individual; O esgotamento pode ocorrer quando uma estratégia nos convém melhor e tentamos trabalhar em outra. Por exemplo, quando um psicólogo está mais “afiado” para um trabalho profundo e de longo prazo, e tem que trabalhar em modo de treinamento com toda a turma. Assim, o esgotamento emocional pode ser uma mensagem de que não estamos fazendo nosso trabalho ou não tão bem. deveríamos. Para que o trabalho nos alimente, temos de encontrar o nosso solo - caso contrário, será como tentar cultivar laranjeiras na Sibéria, o que, claro, pode ter sucesso, mas à custa de um esforço enorme, desproporcional ao resultado. Se encontrarmos o nosso próprio terreno, então, nas palavras do pensador chinês, “não teremos de trabalhar um único dia nas nossas vidas”.".