Ao visitar várias redes sociais, notei uma série de esquetes e imagens de memes que descrevem em tom de brincadeira a tendência de “assistir documentários sobre maníacos para relaxar”. Quero compartilhar meus pensamentos sobre esse assunto. Ao longo de toda a existência da psicologia, alguns autores mencionam que, à primeira vista, existem muitas contradições em uma pessoa. Por exemplo, um cliente diz que não gosta de atenção desnecessária, mas se veste de maneira excêntrica e brilhante. A cliente diz que não tolera homens gordurosos, mas trabalha em bar noturno... Mas se essas contradições podem ser resumidas em uma justificativa consciente (me visto assim porque gosto de estar estilosa, trabalho em bar porque Não consigo encontrar outro emprego). Uma situação como a de uma pessoa que tem medo de altura, mas vai pular de paraquedas ou bungee, nos surpreende. Então o que é? Tentando superar o medo? Talvez. Mas primeiro, vamos determinar qual é a diferença entre fobia, medo e ansiedade. Normalmente, um sentimento de medo surge no momento em que aparece um estímulo. Exemplo: você está andando na rua e um homem vem em sua direção com um cachorro grande. que late para você e mostra os dentes. Você vê isso e fica com medo da possibilidade de ser atacado por um animal. Assim que o estímulo desaparece, o sentimento de medo também desaparece. A ansiedade é um estado de longa duração ou episódico semelhante ao sentimento de medo, mas sem um estímulo adequado. Exemplo: você está andando na rua e está preocupado com um. cachorro pode morder você. Mas não há cães no seu campo de visão. Não há estímulo: pensar em cães, vê-los, mencioná-los, causa uma sensação de pânico ou uma sensação de perda de controle sobre as emoções. Agora imagine que uma pessoa que sofre de cinofobia (medo de cães) se aproxima de todas as pessoas que conhece. se encontra com um cachorro e pede para acariciá-lo. “Estou tentando conter meu medo”, esta é aproximadamente a explicação que ouviremos se perguntarmos o que está acontecendo nesta situação. E esse comportamento é chamado de contrafóbico - “este é o desejo de enfrentar uma situação que causa medo, cujo objetivo é ter a oportunidade de receber certas experiências, geralmente agudas, sem sentir medo”. Ou seja, a interação com cães não agressivos, neste caso, reduz a intensidade da fobia dos cães em geral. Resolvemos isso, mas e os filmes, de certa forma, assistir a filmes de terror tem um mecanismo semelhante. Um aumento do nível de ansiedade pode parecer uma sensação avassaladora, e o desejo de assistir a um filme de terror ou documentário sobre assassinatos sugere que, dessa forma, você está criando controle condicional sobre um objeto que realmente o assusta. Ou seja, um documentário sobre um maníaco racionaliza o tema da ansiedade - um objeto masculino perigoso, que se torna compreensível e acessível durante a exibição - e a ansiedade diminui por um tempo. Ou seja, é como “olhar o medo nos olhos e permanecer ileso”. Mas por que exatamente? A ansiedade encontra diversas maneiras de se manifestar. Gatilhos, formas de manifestação de um sentimento podem variar enormemente entre as pessoas. Portanto, alguns recorrerão a tentar “enfrentar” o perigo com segurança com a ajuda de um filme, enquanto outros evitarão ao máximo qualquer coisa que de alguma forma se relacione com o tema desencadeante..