Um dos diagnósticos mais difíceis que as pessoas sofrem é a depressão. A depressão é como uma onda gigante que pode destruir tudo em seu caminho. A palavra depressão é frequentemente usada fora do contexto de doença. Uma pessoa diz: “Estou deprimido”, e isso significa que agora ela está triste, está decepcionada com alguma coisa ou não está passando pelo melhor momento da sua vida. Quem realmente passou por depressão ou está agora. um estado deprimido sabe que não tem nada a ver com tristeza de curto prazo ou problemas no trabalho. A seguir, falarei sobre os sintomas da depressão, suas manifestações e frases e expressões típicas que podem ser ouvidas de uma pessoa que sofre de depressão. Anedonia, perda de interesse Não há desejos, eles estão bloqueados, não há nem capacidade de desejar, perde-se o interesse pelo que antes estava ocupado, não há motivação, não há desejo de desfrutar. “Não quero fazer nada, só quero estar na cama e não pensar. Os dias passam e tudo permanece igual, sou como um autômato, como um robô, faço algo porque tem que ser feito, mas. sem qualquer desejo " Sentimentos de fracasso, insegurança, incapacidade Este é um dos sentimentos mais característicos da depressão. A pessoa se sente inútil, sente que sempre continuará assim e que não conseguirá mudar nada em sua condição “Me sinto desesperado, me sinto desamparado e também escuto quem me diz que é mais. precisava sair e me animar, certamente concordo com eles, mas não me sinto capaz nem de sair da cama muitos dias." Pensamentos sobre a morte Os pensamentos sobre a morte são frequentemente associados ao fim do sofrimento. Pensamentos de que é melhor não existir do que viver assim podem surgir na cabeça de uma pessoa que sofre de depressão. É importante distinguir entre pensamentos ativos e passivos. “Quando abro os olhos pela manhã, esse é o momento em que a ideia de não viver me parece a melhor saída. Fantasio em não viver, em não chorar... sinto esse vazio e essa solidão tão grandes. Morrer é como descansar, como ir para a cama e não acordar de novo. Então penso no que acontecerá com aqueles que me cercam e que me amam, e os pensamentos de morte retrocedem. Nível insuportável de sofrimento O sofrimento atinge um nível elevado. A pessoa sente desconforto, vazio, dor mental, muitas vezes difícil de descrever “Sinto dores constantes no corpo, na cabeça, no coração, não vejo sentido na minha vida, apenas contato com a dor. As lágrimas reduzem apenas um pouco a dor interior. Sinto que estou quebrado em mil pedaços e não serei capaz de juntá-los novamente." Autocrítica Coloca as pessoas em um círculo vicioso sem fim, porque quanto mais. eles pensam sobre sua condição, mais sentem que não conseguem lidar com ele e mais aumenta seu sentimento de desamparo. E este é um círculo vicioso, é interminável. É preciso descobrir essa sequência e encontrar uma forma de mudá-la “Eu deveria estar melhor, deveria estar saudável, deveria ter saído mais, deveria ter ligado para amigos que venho evitando há muito tempo. Não é normal que eu não tenha mudado nada e não tenha feito nada nesses seis meses, preciso mudar, começar aos poucos, fazer exercícios, sair de casa..” Junto com essas exigências sobre mim mesmo, existe um tudo ou - mentalidade de nada, a vida parece preta ou branca.” Se vou fazer algo, tenho que fazer 100%, se não consigo fazer imediatamente e perfeitamente, então não farei nada. é chamado de pensamento dicotômico, para eliminá-lo da sua vida, você precisa incluir outros pensamentos intermediários. Autoagressão Esta é geralmente uma das manifestações mais destrutivas da depressão. “Sou um fracasso, sou anormal, não mereço que ninguém me ame, sou um inútil, não valho a pena, não importa o que eu faça, não vai adiantar nada, eu nunca vou sair dessa, sou estúpido.." Distúrbios de rotina (sono e