Que sentimento aparece com muita frequência e consiste em constrangimento, medo, raiva, desvalorização de si mesmo, ódio de si mesmo, opinião alheia e condenação? • O chefe está insatisfeito conosco - gritou com nosso marido?• Não entendemos alguma coisa - temos medo de esclarecer?• Desde a infância, certos assuntos são tabus para nós?• Olhamos para nossa família através dos olhos da nossa mãe?• Chegaram convidados e estamos uma bagunça - você teve uma sensação desagradável • Compartilhar fotos e pensamentos na Internet é assustador, o que as pessoas vão pensar? Se pelo menos uma resposta for “sim”, então você está familiarizado com o sentimento de vergonha. A vergonha vem de fora – das sugestões, expectativas da cultura e da sociedade em que vivemos. Esta é uma ferramenta social com a ajuda da qual, durante séculos, a cultura tem estampado e moldado os membros da sociedade de acordo com os seus padrões, a fim de torná-los convenientes, compreensíveis e previsíveis. Desde a infância, fomos colocados em categorias pré-escritas: quem deveríamos ser, como deveríamos ser, o que deveríamos fazer, quanto ou quão pouco deveríamos importar, como deveríamos cumprir os nossos papéis de género. Eles nos ensinam a ter vergonha de nós mesmos - nem perfeitos demais, nem inteligentes o suficiente. À medida que crescemos, nós mesmos começamos a medir a todos com uma linha de estereótipos, atitudes e normas. E nos acomodamos confortavelmente no “balde de caranguejos”. Graças à necessidade básica de aceitação, atribuímos grande importância à opinião dos outros sobre nós, temos medo de nos mostrarmos reais, sinceros, naturais, individuais. Como resultado, nos perdemos, tentando corresponder às expectativas de todos, alimentando-se do nosso silêncio, florescendo em nossos segredos, fortalecendo-se quando ficamos com raiva de nós mesmos e descarregamos nossa irritação nos entes queridos ou rastejamos sob o rodapé para lamber os nossos. ferimentos. O antídoto para a vergonha é a capacidade e o desejo de compartilhar suas experiências. A vergonha não gosta de publicidade. O único problema é encontrar alguém com quem se abrir, alguém que tenha empatia. Portanto, cada vez mais as pessoas recorrem aos psicólogos, percebendo que não há ninguém em seu ambiente com quem compartilhar. A vergonha adora o sigilo, o silêncio e a condenação, odeia a coragem, proíbe expressar seus sentimentos em palavras e compartilhar sinceramente. O problema é que nem todos conseguem abrir a alma, que está corroída pela vergonha. Por um lado, você pode prejudicar o ouvinte, por outro, pode aumentar seu sentimento de vergonha. Um pouco de humor sobre quais amigos nos faz mal contar, para não ouvir: 👸 da princesa e da ervilha: “ah, ah, que horror, não pode ser, me sinto mal” e bam, desmaio. 🥺 de um sofredor: “Tenho muita pena de você, coitado, sim, Deus abençoe sua alma.”🤦 de um torcedor: “você era um ídolo para mim, e agora ai.”😡 de um defensor: “don' Se você não ficar mole, vamos avançar, vamos nos vingar como eles fizeram.” Tem sido assim com todo mundo, tem sido assim em todos os momentos, você não é o primeiro...” Às vezes! , todos nós nos tornamos amigos no momento errado. Cada um tem a sua vida, as emoções mudam a cada minuto e nem sempre é possível reestruturar-se para se tornar aquele ouvinte ideal. Além disso, não aprendemos isso realmente. Nesse momento, você precisa se sentir firme, ao mesmo tempo ter recursos para ser flexível e aceitar o narrador com todas as suas fraquezas, ter tempo para ouvir e um cérebro livre para resolver seus problemas. Uma pessoa consumida por um sentimento de vergonha sente-se nua e tem medo de não ser apreciada e rejeitada. Ele tem certeza de que as pessoas reagirão mal depois de saberem toda a verdade. Portanto, é muito importante sentir aceitação, pertencimento, união, confiança, e temos muita sorte se houver pelo menos uma pessoa na vida que aceite nossas fraquezas e nos faça sentir não sozinhos. ~~~~Vergonha é medo, mas nos torna vivos. ~~~~A desordem que nos rodeia, pode-se pensar, inspira a libertação da tradição, e isso dá ímpeto à criação de novas ideias. Por outro lado, a ordem ideal incentiva o cumprimento de convenções e regras. K. Vogs