Comer demais é uma das opções para o vício alimentar. Não é segredo que muitas vezes comer demais está associado ao desejo de abafar emoções negativas, de forma tão simples e rápida, como para melhorar e restaurar o estado de espírito. Quando uma pessoa não pensa nas causas ou consequências de comer demais, ele fica com a ideia de que é apenas o amor pela comida ou o apetite excessivo, quando na verdade, com a ajuda da comida, ele está tentando abafar o vazio na alma, e não no estômago. sinais desta condição. Algumas pessoas comem sem parar até sentirem nojo. Algumas pessoas tentam se controlar, mas ao mesmo tempo pensam constantemente em comida. Mas todas essas são manifestações da chamada alimentação excessiva emocional. Suas razões, via de regra, resumem-se ao fato de que no mundo moderno a maioria das pessoas está sujeita a estresse constante. Esses estresses por si só seriam suficientes, mas além disso, sob o peso de constantes afazeres e problemas, esquecemos absolutamente de cuidar de nós mesmos. Como resultado, nossa psique nos responde com raiva, medo, tristeza, ansiedade, neuroses e depressão. Comer demais é projetado de tal forma que começamos a comer sem sermos capazes de reconhecer essas mesmas tristezas, medos, ansiedades. O cérebro recebe um sinal de necessidade e, sem saber o que fazer com ele, reconhece-o como uma sensação de fome, que, o que acaba por ser muito útil, é bastante fácil de satisfazer. esse? Mas a questão não é apenas que essa saída da situação seja direta e fácil. É uma questão de instintos. Na infância, durante a amamentação, recebemos não apenas nutrição, mas também satisfazemos nossas necessidades de conforto, proteção e segurança. Portanto, o nosso cérebro simplesmente considera a situação como familiar e oferece uma solução comprovada. A alimentação emocional não pode ser inofensiva. Em primeiro lugar, impede-nos de reconhecer as nossas reais necessidades e emoções, o que acarreta consequências muito mais graves para a psique no futuro. E em segundo lugar, o fato de a alimentação emocional não anular de forma alguma o ganho gradativo do excesso de peso, os problemas do trato gastrointestinal, o agravamento das doenças crônicas. O caminho para se livrar da alimentação emocional começa com a consciência de sua presença, entendendo que comer. o estresse não resolve problemas, apenas os cria. Você precisa aprender a ouvir a si mesmo, reconhecer suas verdadeiras emoções e necessidades, satisfazendo-as de maneira adequada, e não comendo demais..