Uneori mi se pare că „psiholog” nu este cel mai ușor de înțeles pentru această profesie - un alt cuvânt ar reflecta mai bine procesul pe care mi-aș redenumi „explicator” - acesta este o reflectare mai fidelă a esenței lucrării în anumite aspecte 👌😄Se întâmplă că în spațiul post-sovietic, părinții consideră adesea acuzațiile ca fiind cea mai „de încredere” modalitate de a obține comportamentul dorit de la un copil ceea ce aproape fiecare dintre noi a auzit de multe ori în copilărie - „de ce este un patru și nu un A?”, „Nu mai suferi de prostii, du-te să studiezi mai bine!”, „Nu ești de ajutor!” etc. și așa mai departe. În timp, datorită unui proces mental numit „interiorizare”, această înjurătură din exterior devine treptat propria noastră, internă. Și este reprodus de noi în mod independent, uneori ca de la sine. S-ar părea că, de mult, micuțul rus dăunător nu a stat peste sufletele noastre, certandu-ne pentru fiecare literă neuniformă - „ca un pui cu laba!” Și, în general, școala este de mult în urmă. Dar totuși, de fiecare dată când o persoană își vede scrisul de mână, sau pur și simplu la cea mai mică stângăcie, se mustră - „ce nebun de mâini sunt în locul greșit!” Deci, ca urmare a educației, figura „Acuzatorului” se formează în psihic - chiar o putem vizualiza, cum arată și în vocea cui vorbește. Acuzațiile externe „cresc” atât de mult în noi încât devin, parcă, o funcție mentală independentă, deoarece toate aceste fraze au fost repetate de atâtea ori încât s-au „blocat” în interior. Inconștientul le-a învățat pe de rost și, neștiind nici un alt mod de a se descurca, le transformă iar și iar ca pe un vechi organ-organ. Și acum, ca adulți, foștii copii nu știu nici un alt mod de a se trata pe ei înșiși, în afară de acuzație, iar acest „Acuzator” provoacă mult mai multe probleme decât merită. Și deși ni se poate părea că așa ne motivăm să devenim mai buni (exact așa s-au gândit părinții noștri când ne-au certat!) - dar, de fapt, asta înseamnă doar să punem o spiță în roțile noastre din auto-acuzare constantă :❌ Stima de sine scade❌ Contactul cu tine însuți se pierde - dorințele și capacitățile noastre reale❌ Relațiile cu cei dragi se deteriorează - nu putem fi cu adevărat atenți cu ceilalți dacă nu știm cum să fim atenți cu noi înșine❌ Forță și dorință de a face orice dispare. De obicei, aici începe munca mea - neutralizarea „Acuzatorului” și înlocuirea lui cu „Explicator” 👌 Cum se întâmplă acest lucru - la fel de multe ori interlocutorul meu a auzit acuzații de la educatori nu foarte pricepuți din punct de vedere psihologic - la fel de multe ori aude de la mine respingeri ale acestor acuzații. Și, în consecință, îmi interiorizează treptat cuvintele - și învață să se trateze diferit 👌 Sarcina mea este să fiu atent când o persoană se certa pentru nimic, se devalorizează. Și arată o strategie diferită, un nou mod de a te trata - află motivele reale ale comportamentului tău și ajungi la o înțelegere cu tine însuți. Nu forțați din voi înșivă comportamentul dorit, ci găsiți resurse pentru a nu fi nevoit să vă forțați. „Nu, ceea ce tocmai ai spus nu este o prostie. Și acest lucru este absolut normal Acum te-ai acuzat pe tine însuți de acest comportament, deși nu ai putut face altfel - acțiunea ta a avut un motiv foarte specific (de exemplu) acum cinci minute ai spus că ai fost obosit atunci, atunci cum ai fi putut acționa altfel? noua strategie de tratament este construită din astfel de conversații din nou și din nou cu sine, iar „Acuzatorul” intern se micșorează treptat și este înlocuit de un „Explicator” - care este gata să ia în considerare situația și acțiunile unei persoane, nu dintr-o poziție de vinovăție. , dar dintr-o poziție de realitate Când „Acuzatorul” este înlocuit cu un „Explicator”:✅ Stima de sine devine stabilă✅ Relațiile cu ceilalți (și cu tine însuți) devin mai calde ✅ Apare dreptul de a greși - și odată cu el și putere pentru auto-exprimare ✅ Există posibilitatea de a testa realitatea și de a-ți schimba calm comportamentul, pentru că vinovăția nu mai blochează acest proces Și, în timp, și această siluetă își primește apariția în psihic și devine amabilă