- “Acho que sou apenas um idiota preguiçoso”, diz o homem amargamente “O que você acha?” É desagradável que eu seja uma pessoa assim. Penso em como esse rótulo é poderoso - “preguiça”. "Preguiça trivial." "Sou preguiçosa". Eu coloquei isso em mim mesmo - e tudo de bom pode ser esperado de você, de uma pessoa tão preguiçosa. E quantos processos e significados completamente diferentes podem estar por trás da “preguiça banal”. Provavelmente, podemos generalizar que a “preguiça” surge quando o. o cérebro não está pronto para investir recursos em prol do que espera obter como resultado. Aqui está o porquê...1. Simplesmente não há recursos. a) Já estou muito cansado e preciso de descanso e recuperação, não de novas tarefas. b) O descanso não ajuda, porque algo já deu errado, desde um processo inflamatório não tratado até anemia, desde esgotamento crônico até depressão. c) Sem poderes psíquicos. Algo está acontecendo com minha psique e não me importo. Talvez seja assim que se vivencia algum tipo de crise, a perda de algo importante ou uma experiência traumática. (E com base nos sintomas, isso pode ou não ser uma variante da depressão psicogênica).2. Existe força, mas para qualquer coisa diferente disso. O cérebro não quer investir NISSO porque não espera recompensa.2.1. Esses não são meus objetivos e desejos. a) É necessário, mas não para mim. E se eu admitir isso, quem precisa vai ficar chateado e vai me culpar (e me chamar de filha ingrata, por exemplo. E isso dói). b) Estou acostumado a lutar por isso, mas esse objetivo perdeu relevância para mim. Mas se eu admitir isso, terei que lidar com a questão do que quero... E isso é difícil e um pouco assustador.2.2. Os desejos são inteiramente meus. Mas o cérebro não tem pressa em investir neles, pois não espera satisfação com sua implementação. Ou, pelo contrário, está à espera de uma armação. a) Porque encontro dificuldades no caminho e já estou muito acostumado com a evitação como estratégia. Esta é a primeira coisa que faço em qualquer situação pouco clara. E quanto mais faço isso, menos experiência tenho em superar uma dificuldade com sucesso, mais experiências de impotência (e outras semelhantes, por exemplo, culpa, vergonha, raiva de mim mesmo) ao encontrar uma dificuldade - e mais razões para evite mais.b) Porque estou tentando "comer o elefante inteiro". A tarefa é muito grande e preciso dividi-la em etapas para poder avançar. E para seguir em frente, você precisa ver claramente o seu progresso. Mas por enquanto parece um elefante enorme, do qual não está claro qual final abordar... c) Porque a menor imperfeição me machuca e me impede de receber qualquer satisfação pelo que fiz. Você pode fazer ainda melhor. Quando eu fizer tudo absolutamente perfeitamente, ficarei satisfeito. E como você sempre pode fazer ainda melhor, a satisfação de alguma forma não brilha. d) Porque se eu der um passo em direção ao que quero, isso mudará a minha vida e exigirá mudanças adicionais que me assustam. E enquanto entre o desejo e o medo eu permaneço e não me movo... A lista é interminável, assim como o número de possíveis realidades subjetivas. Se você deseja sair de um estado de preguiça, mas repreender-se não ajuda, então uma pergunta simples pode ajudar: o que exatamente estou evitando? Não há garantia de que a resposta a esta pergunta levará a um estado de preguiça? produtividade vigorosa na direção da meta declarada. Mas levará a um maior reconhecimento da realidade. E isso permitirá que você faça algo com isso.