Viver em harmonia consigo mesmo lhe dá imunidade contra tempestades externas. Você não tem arrependimento, medo, remorso ou incerteza. Como alcançar esse estado? Viver em harmonia consigo mesmo tem três qualidades: satisfação no mundo interior, gerenciamento eficaz do estresse, bem-estar, afetando o corpo e a mente. Vale ressaltar que tal habilidade não é uma tarefa fácil, principalmente em mundo complexo de hoje. Os tempos tornaram-se muito mais complicados e a incerteza constante leva à ansiedade e à preocupação. Quando estamos rodeados de confusão constante, é difícil cuidar adequadamente de nós mesmos. No entanto, um aspecto a ter em mente é que é aqui que precisamos de dar o nosso melhor. Para fazer isso, precisamos de uma paz interior na qual não haja espaço para culpa, medo, remorso ou projeções do passado. Quando há paz em nossa mente e em nosso coração, vemos com mais clareza e nos sentimos mais confiantes para enfrentar os desafios. Agimos de forma mais ousada, mais humana, mais confiante. Não vamos deixar isso para mais tarde. Vamos ver como esse estado mental é alcançado. Viver em harmonia consigo mesmo - como conseguir isso é mais do que apenas conforto mental. Não é uma purificação dos pecados de ontem nem um fim às batalhas internas. A psicologia positiva usa o termo “consentimento” para se referir a um mecanismo interpessoal que pode trazer bem-estar e felicidade. Temos uma tarefa psicológica útil pela frente. Os psicólogos definem este estado como a paz de espírito mantida mesmo diante da preocupação, da ansiedade, do ódio, do arrependimento e da culpa. Viver em harmonia consigo mesmo é o resultado da autorregulação emocional. Vejamos quais são esses mecanismos: Pare de fazer exigências a si mesmo. O que as exigências têm a ver com paz de espírito? Suficiente. Muitos de nós exigimos demasiado de nós próprios e tornamos a nossa felicidade dependente de uma série de condições: “Encontrarei paz de espírito quando tiver um emprego melhor”. "Sentir-me-ei melhor se provar à minha família que sou capaz." “Ficarei feliz quando perder peso.” Essas condições tiram a nossa paz interior e causam sofrimento. Não vamos colocar obstáculos no horizonte. A vida se torna mais fácil se não tornarmos nossa felicidade dependente de certas condições. Valorize-se. Por andarmos pelo mundo sem o apoio da autoestima, nosso mundo interior está em constante estado de guerra. Esperamos que os outros nos notem, nos dêem tempo e nos dêem um senso de autoestima. Não há nada mais poderoso do que pedir a atenção de alguém. Para viver em harmonia consigo mesmo, você precisa se proporcionar o reconhecimento que espera dos outros. Se sua autoestima e amor próprio forem fortes, você alcançará a harmonia interior. Então você deixará de esperar dos outros e começará a cuidar de si mesmo. Perdoe-se pela liberdade. Não se culpe – todo mundo comete erros. Devemos aprender com eles, corrigi-los e começar de novo. Para viver em harmonia consigo mesmo, você deve compreender que está sujeito a erros e não deve se punir por isso. A dor só machuca e impede que você aproveite as oportunidades para melhorar e encontrar uma versão mais humana de si mesmo. Você é mais do que seus erros de ontem, então perdoe a si mesmo a tempestade de tristeza e emoções negativas. A vida não está indo bem com uma tempestade em sua cabeça e uma guerra em seu coração. Ressentimento, decepção e raiva geram frustração e ódio e turvam a mente. Nessas condições é impossível encontrar a paz. Portanto, não hesite e assuma o controle do seu mundo interior. Desligue o ódio, a raiva, o sofrimento das decepções... Cure essas emoções e abra-se para novas oportunidades e experiências. Para vivermos em harmonia com nós mesmos, precisamos cortar os nós que nos impedem de respirar. Concentre-se nessas tarefas hoje, não as deixe para depois. consulta +7 (985) 359-82- 48 (WhatsApp, Telegram) Mais informações sobre mim: https://lukomsky-psy.ru