De ce ne este frica in principiu Frica este o emotie umana naturala si absolut normala. Frica a fost întotdeauna o măsură a cât de periculoasă este situația în fața noastră - cu cât amenințarea este mai mare, cu atât frica este mai puternică. Cu alte cuvinte, frica ne permite să evităm pericolul. Sau a ajutat cu dezvoltarea noastră, pericolele au început să capete treptat un alt caracter. De exemplu, teama de a rămâne fără internet, teama de a da faliment, teama de a-ți exprima opinia și altele asemenea. Aceste situații nu mai reprezintă o amenințare DIRECTĂ la adresa vieții, dar corpul nostru continuă să reacționeze la astfel de situații, ca și cum problema vieții și a morții ar depinde de ea. Cât de mult ai evitat această situație și de ce ai făcut-o, poți explica Frica este adecvată și inadecvată? Anxietate și îngrijorare Frica îndeplinește o funcție adaptativă pentru noi. Cu ajutorul fricii ne adaptăm mediului înconjurător pentru a ne spori supraviețuirea: „știm că trăim vremuri dificile și depunem eforturi pentru a ne face viața mai sigură ne este frică pentru noi înșine și, prin urmare, ne ținem cu urechile la pământ; ” - acesta este un exemplu de manifestare adecvată a fricii O manifestare inadecvată a fricii se exprimă într-o reacție inadecvată (până, cum altfel) la stimuli: „Nu pot dormi pentru că mă gândesc că cineva ar putea pătrunde în casa mea. Sunt bolnav pentru că mă simt neputincios, fac acțiuni spontane și impulsive pentru că îmi este frică și mă gândesc la cele mai rele opțiuni.” Frica adecvată ne face să fim atenți și pregătiți, frica inadecvată ne paralizează, ne consumă puterea și ne reduce concentrarea. Am o părere (și aceasta este doar părerea mea subiectivă, deci nu adevărul suprem) că oamenii care și-au înfrânat frica nu experimentează manifestări puternice de anxietate și suferință, ei experimentează ÎNCHIJĂRII frica lor tinde să experimenteze anxietate, de obicei nefondată (Anxietatea nefondată apare că avem din cauza a ceva care de fapt nu există. Adică nu există niciun factor de stimulare, dar Îl IMAGINAM, pentru că creierul uman încearcă să dea sens la orice, i.e. raționalizați.) Dacă trăim astfel de stări negative în mod constant, atunci are sens să ne gândim „am o tulburare de anxietate”. Când ne angajăm în mod constant în gumă de mestecat care ne lipsește de putere, atât abilitățile noastre mentale, cât și productivitatea suferă Simptome ale unei tulburări de anxietate, care nu dispare Creșterea libidoului, ca o modalitate de compensare inadecvată; Scăderea sau pierderea libidoului pentru fond de anxietate sau anxietate crescută, tensiune musculară, îngustarea conștiinței, există și alte simptome care ne pot provoca anxietate. Dacă am întocmi o scurtă diagramă, atunci le-aș descrie astfel: Tulburări de anxietate generalizate - sunt îngrijorat de tot ce mă înconjoară, nu reușesc să găsesc singur sursa Panică - un atac de panică spontan care este cauzat de evenimente pe care le-am creierul nu a avut încă timp să proceseze. Acestea. mai întâi reacţionăm, apoi creierul o prelucrează Fobia este o frică patologică de ceva anume sau de cineva anume (oameni, spaţiu, înălţimi, insecte etc.), care este însoţită de dificultăţi de respiraţie, greaţă, bătăi rapide ale inimii, febră etc. .TOC este o anxietate irațională care este cauzată de o obsesie pentru anumite ritualuri (În copilărie, de câte ori mă gândeam rău la cineva sau la ceva, credeam că TREBUIE să bat într-o bucată de lemn și să scuip peste umărul stâng, altfel. s-ar întâmpla ceva groaznic) PTSD - gânduri intruzive, amintiri recurente, derealizare, evitarea discutării evenimentului care a provocat PTSD. Merită să spunem aici că PTSD este cauzat de traume profunde grave (violență, accident, război - aceasta este ceea ce poate provoca această tulburare).