É muito bom que esse conceito tenha se tornado tão popular entre as pessoas. É claro que isso ficou banal. E um pouco chato também. Mas a sua importância ainda é extraordinária. Tanto homens quanto mulheres sofrem de aversão a si mesmos. Mas as mulheres com mais frequência. Simplificando, aversão a si mesmo é colocar outra pessoa com suas necessidades acima de si mesma e de suas necessidades. As mulheres sofrem de aversão a si mesmas com mais frequência porque temos essa cultura, mentalidade e educação. E também religião. Durante muito tempo, a mulher dependeu fortemente do homem. Uma mulher no primeiro ano de criação de um filho apresenta alterações hormonais, o que a ajuda a se adaptar ao filho para melhor compreender suas necessidades. Na literatura e no cinema, é glorificada a imagem da mulher que renuncia a si mesma e segue o homem em tudo. Como resultado, essas pessoas que não amam a si mesmas acabam insatisfeitas com a vida, com o casamento e com elas mesmas. Na Internet você pode encontrar muitos conselhos sobre como amar a si mesmo. Vou listar alguns que são muito bons: apele para os seus sentimentos e, com base nos seus sentimentos, decida o que quer e o que não quer fazer (aqui você não precisa ir a extremos - uma criança chorando , claro, você precisa se acalmar e enfaixá-lo se ele gritar, apesar do meu “não quero” também terei que apresentar um relatório anual de trabalho). É importante começar aos poucos: o que você gosta e o que não gosta de comer, como e com quem passar o tempo livre, quando limpar a casa, etc.🔻ser capaz de dizer “não” com firmeza, isso é uma questão de personalidade limites🔻exclua do seu vocabulário todos os insultos dirigidos a si mesmo 🔻reduza a autocrítica 🔻através do poder de elogiar a si mesmo e de elogiar a si mesmo 🔻reserve tempo e coisas para fazer apenas para você, passe tempo sozinho consigo mesmo 🔻dê presentes a si mesmo e às vezes mime-se. Esta lista não está completa, você mesmo pode adicionar pontos. Mas, infelizmente, é muito, muito raro que você consiga cultivar esse amor próprio sozinho, contando com todas essas recomendações. Naturalmente, as consultas não ficam completas sem mencionar estes pontos. Mas o mais importante que a verdadeira psicoterapia proporciona é 1⃣aprender a perceber as manifestações de antipatia por si mesmo, já que essas coisas disparam constantemente de forma automática, e a pessoa nem presta atenção nessas cutucadas 2⃣em condições seguras, primeiro acumule esse amor próprio; o terapeuta; 3⃣transferir dentro de sua experiência pessoal de relacionamento cliente-terapêutico, apropriação desse amor próprio; 4⃣ e, em geral, é ideal encontrar um ambiente social seguro que transmita e nutra amor e aceitação (pelo menos 1-2 pessoas).).