Parece que o pior já passou, o relacionamento tóxico acabou e a pessoa pode sentar em silêncio e respirar. Toda a humilhação ficou no passado e a liberdade e novas oportunidades estão por vir. Agora uma pessoa pode sentir que pertence apenas a si mesma e pode fazer o que quiser sem medo de punição. Mas não foi assim. Sair de um relacionamento abusivo não significa que um período feliz tenha começado. Claro, separar-se do agressor é um passo muito importante para a sua salvação. Se uma pessoa decide fazer isso, é maravilhoso e com certeza trará resultados positivos em um futuro próximo. Porém, antes de entrar nisso, é preciso passar por um período de luto pelo sofrimento sofrido e de libertação do TEPT (transtorno de estresse pós-traumático). Isso significa que podem aparecer pesadelos, lembranças difíceis repletas de sentimentos de ressentimento, ódio, injustiça. , pode surgir arrependimento e uma sensação de vazio e perda. Porque a pessoa saiu fisicamente do relacionamento, mas emocionalmente ainda vive no passado com alguma parte de si mesma, ainda permanece nesse estado de depressão, ansiedade. E agora chega a fase em que vale a pena superar o passado, finalmente gritar, chorar. , realmente odiando o tirano, porque antes era perigoso fazer isso. É preciso entrar em contato com todos os desejos e sentimentos reprimidos que tiveram que ser escondidos do agressor para não causar outra de suas emoções. Permita-se expressar esses sentimentos e desejos a alguém que possa compreender e apoiar. A cura do abuso ocorre com a ajuda de apoio grupal ou individual na comunicação com as pessoas, e não sozinho. O isolamento só vai reforçar o sentimento de solidão que há muito está alojado dentro de você. Você precisa começar a se sentir, perguntando-se: onde estão meus desejos? O que eu quero? Quem sou eu? Como eu era antes de conhecer o tirano? Gradualmente, você pode começar a realizar seus desejos mais simples, por exemplo, lembrar suas preferências em comida, roupas, filmes. Afinal, em um relacionamento abusivo, a pessoa atende às necessidades do agressor, mas se esquece completamente das suas. É hora de aumentar sua autoestima e desenvolver autocompaixão. Direcione o calor do seu coração para si mesmo, sentindo respeito, misericórdia e cuidado consigo mesmo. E ao mesmo tempo, mantenha e fortaleça seus novos limites com as pessoas ao seu redor, torne-se mais aberto, defenda-se e diga “não” se as circunstâncias assim o exigirem. cuide-se!