TERAPIA DE ACEITAÇÃO E RESPONSABILIDADE (ACT) NA PRÁTICA Abordo o trabalho em Terapia de Aceitação e Compromisso, depois ACT - Terapia de Aceitação e Compromisso, dou um exemplo de trabalho com ansiedade. Terapia comportamental de 3ª geração, que visa mudar atitudes em relação à experiência interna e construir uma vida significativa. O fundador desta abordagem é Stephen Hayes, psicólogo clínico americano, professor da Nevada Foundation no Departamento de Psicologia da Universidade de Nevada em Reno, onde é professor em seu programa de doutorado em análise do comportamento. Essencialmente, na forma mais simplificada. , omitindo informações sobre a teoria dos frames relacionais e do contextualismo funcional, em que se baseia a TAR, esta terapia pode ser descrita em termos de 3 passos: - abrir-se para o que está acontecendo dentro de si - escolher o que faz sentido para você - começar a agir; . Na TAR, este ou aquele sintoma é entendido como uma manifestação normal da pessoa. O objetivo da terapia é a flexibilidade psicológica desenvolvida no processo de trabalho, a capacidade de estar no momento presente e construir o próprio comportamento com base nos valores do indivíduo. A TAR é uma abordagem não linear, ou seja, não. ter uma resposta universal ao pedido feito (como, por exemplo, na psicanálise) , porém, qualquer pedido pode ser considerado do ponto de vista de como a própria pessoa avalia o fenômeno que lhe acontece, com o qual recorreu ao psicólogo. Em primeiro lugar, leva-se em consideração a orientação de uma pessoa no presente em tempo real; isso mostrará o quanto a ansiedade está relacionada a eventos passados ​​ou que podem acontecer no futuro; A seguir, consideramos o grau de conexão dos pensamentos, sentimentos e emoções com esses acontecimentos, ou seja, o quanto eles influenciam a vida de uma pessoa aqui e agora. Também é diagnosticado o grau de aceitação de tudo o que acontece no mundo interior de uma pessoa, até que ponto ela reconhece e aceita sentimentos, emoções, seus pensamentos como a natureza natural de seu ser e o que ela faz a partir disso. Também são levadas em consideração a auto-observação e a reflexão do cliente, o quão desenvolvida ela está e o quão criticamente a pessoa avalia sua situação. Seus valores também são esclarecidos, a autoestima é determinada e fica claro o que exatamente uma pessoa faz pela vida que almeja, bem como o que ela está pronta para fazer se inconscientemente agisse em uma direção completamente diferente. dê o exemplo mais comum de como um cliente excessivamente ansioso deve tratar sua ansiedade e como, neste caso, você pode trabalhar utilizando a TAR na prática. Na maioria das vezes, uma pessoa avalia sua ansiedade como algo desagradável, estranho, errado, vergonhoso e que a impede de viver uma vida plena. Contudo, esta atitude linguística interna pode ser vista de um ângulo completamente diferente. Basta verificar com o cliente; “Por que a ansiedade é desagradável, vergonhosa ou errada para você?” - como uma pessoa pensa seriamente e na maioria das vezes responde algo como “isso não é como todo mundo!” Outros não ficam nem um pouco preocupados, sempre reagem com calma, mas eu sou como uma pessoa anormal. Indo para a essência da resposta de tal cliente, entendemos que, na verdade, normalmente toda pessoa está ansiosa em um grau ou outro, mas o cliente vê isso da perspectiva da “norma”, e atribui seu comportamento e estado a não a norma (ligada a esta atitude e à imagem de si mesmo). A ansiedade é em parte um processo fisiológico (trabalho do sistema de sinalização); em parte, é mental e pode se manifestar por diversos motivos, desde doenças somáticas até excesso de trabalho, traumas psicológicos (TEPT), crises de vários tipos ou mesmo transtorno mental. De uma forma ou de outra, a ansiedade é como parte de um único organismo e deve ser considerada indissociável da pessoa, ou seja, não para tratar o sintoma, mas para ajudar de forma abrangente, para trabalhar com o indivíduo. Na TAR, o problema não é a presença da ansiedade como tal, mas o combate a ela. Ou seja, ao se opor à natureza humana, que é a ansiedade, a pessoa involuntariamente a fortalece, não deixando chance de entender os motivos.