Com invejável regularidade no trabalho prático, nos deparamos com evitações “invisíveis” de clientes no seu dia a dia. Essencialmente, qualquer evitação é uma tentativa de evitar o contato com o objeto do seu medo. A evitação torna-se “invisível” quando começa a parecer que seu comportamento é completamente justificado. Vamos começar com as evitações habituais. Por exemplo, você tem medo de palpitações cardíacas que ocorrem durante a atividade física. Nesse caso, você pode tentar se poupar, abrir mão dos esportes e do estresse doméstico. Em geral, assim que notar a sensação de batimento cardíaco, passe para a posição deitada, no sofá ou na cama. Esta é a evitação direta mais comum, frequentemente encontrada em transtornos de ansiedade e fóbicos. E as evitações invisíveis costumam ser uma espécie de continuação, desenvolvimento de evitações diretas comuns. Por exemplo, você não pode usar produtos químicos domésticos (ou transferir essa responsabilidade). para alguém próximo a você), porque você acha que essa química é prejudicial para você. Ou você pode evitar o uso de forno de micro-ondas e aquecer apenas os alimentos em uma frigideira, pois a radiação desse aparelho é definitivamente prejudicial. Ou você pode comprar coisas apenas online, lavá-las e experimentá-las somente depois de lavá-las. Para não pegar nenhuma infecção Se você olhar de perto, você pode dizer que as evitações “invisíveis” são: - menos conscientes - mais “justificadas” (pela sua lógica interna) - mais seletivas - muitas vezes relacionadas ao tema dos danos causados ​​por micróbios. , produtos químicos e outros fatores prejudiciais E se no caso da evitação direta estamos falando apenas de evitação, então já aparece aqui uma mistura de duas ou três reações: evitação, hipercontrole e dúvida. Ou seja, você tenta controlar perigos potenciais, evitar. eles. E quando você evita, muitas vezes você acrescenta dúvidas sobre até que ponto se protegeu de perigos potenciais. Assim, você pode duvidar se lavou bem as mãos, enxaguou a louça, limpou a superfície, se se vestiu bem, etc. Consequentemente, se as evitações diretas são características dos transtornos fóbicos de ansiedade, então as evitações “invisíveis” são características dos transtornos obsessivos. Por exemplo, para transtorno obsessivo, TOC (transtorno obsessivo-compulsivo), hipocondria, dúvidas patológicas, transtorno dismórfico corporal. Por que é importante saber isso? Porque para os transtornos de ansiedade, muitas vezes é suficiente simplesmente remover a evitação e a condição melhora dramaticamente. No caso dos transtornos obsessivos, isso não será mais suficiente, justamente pela presença do hipercontrole e das dúvidas dolorosas. É importante eliminar essas reações neuróticas ANTES de começar a trabalhar com as evitações. Que evitações “invisíveis” você encontrou? Ficarei feliz se você clicar no botão “agradecer” abaixo do artigo, ficarei feliz em receber sugestões de temas para artigos nos comentários! Tenha um bom dia! Você pode assinar meus artigos e postagens no blog aqui. Quer aprender como gerenciar sua neurose Faça um curso de psicocorreção online individualmente ou em grupo?!