Sentir-se insignificante, incapaz, desamparado pode ser um dos sinais do TEPT, que surge após abuso emocional, físico, doméstico ou sexual prolongado. Essa percepção de si mesmo decorre da vergonha tóxica - uma. sensação dolorosa e insuportável. É por isso que essas pessoas muitas vezes recorrem à evitação. É difícil para elas construir relacionamentos e carreiras, porque a síndrome do impostor as persegue em todos os lugares. Eles não sentem sua integridade e certamente não podem se orgulhar de si mesmos. É muito difícil reconhecer seus méritos quando há tanta dor e auto-aversão por dentro. A decepção constante, a crítica, que pode chegar ao ódio, é outro sintoma que está associado a um sentimento irracional de culpa. O sentimento de “eu fiz/estou fazendo algo errado” que aparece sem qualquer razão objetiva Como esses sentimentos diferem da vergonha e da culpa saudáveis? Porque não há como mudar alguma coisa, isso os torna intermináveis ​​e insuportáveis. Vergonha tóxica: sou defeituoso, péssimo e isso não pode ser consertado. Vergonha saudável: fui reprovado no exame, mas estou bem, acontece, da próxima vez eu. só estarei mais preparado. Culpa irracional: sempre faço tudo errado, cometi um erro, não sou digno de perdão, não consigo consertar. Culpa saudável: tenho o direito de cometer um erro, posso. fazer algo para corrigi-lo e não me sentir mais culpadoAo mesmo tempo, um sentimento irracional de culpa pode aparecer em situações em que uma pessoa não é culpada de nada, é inadequadamente maior do que a própria situação e não tem limites claros e compreensíveis. Como resultado, essa pessoa muitas vezes chega a um ponto em que fica imobilizada por sentimentos associados ao trauma. Ele não consegue começar a agir para sua realização, porque tem muita vergonha, principalmente quando se trata de redes sociais e da necessidade de aparecer em algum lugar, para ser notado. Ele tem muita culpa, parece-lhe que em tudo. respeita ele sempre e em qualquer lugar ele é o culpado e faz algo errado. Por isso, ele passa a evitar relacionamentos, até o ponto do completo isolamento social. Ele se compara aos outros e começa a pensar o que há de errado com ele: “Simplesmente não consigo começar a viver normalmente”. Esse sentimento é muito compreensível, pois nem as necessidades básicas podem ser atendidas. PS: Trabalho com traumas na abordagem Gestalt. Vou te ajudar a lidar com sentimentos tóxicos que te impedem de viver uma vida tranquila, construir relacionamentos e ganhar dinheiro. Para se inscrever, escreva aqui em mensagens privadas.