Do autor: O artigo foi publicado na coleção da conferência científica e prática anual em Nakhodka, 2010 A. V. Dogadova, professor da SGA, ramo Ussuri, psicólogo praticante, terapeuta orientado para o corpo Modern Humanitarian Academy Este artigo foi escrito com um propósito - convidar psicólogos e especialistas de outras profissões de ajuda a usar métodos de autoterapia com criatividade para responder, relaxar, aliviar a fadiga, a tensão, resolver experiências emocionais negativas e ativar capacidades de recursos para renovar energias e forças psicoemocionais. Além disso, o artigo discute as possibilidades qualitativas do processo autoterapêutico. Para considerar o processo de autoterapia com criatividade, recorremos ao conceito convencional de “vetor de contato” e às técnicas clássicas de arteterapia (arteterapia): o desenho. (terapia do desenho) e versificação (biblioterapia). O conceito convencional de contato “vetorial” é usado aqui para descrever os processos de direcionamento de experiências emocionais negativas e ativação de estados de recursos em relação ao indivíduo em relação a si mesmo ou a um produto criativo (desenho, poema), expressando transferência, separação e objetificação, externalização, de sentimentos e estados intrapessoais. E também, os processos de apropriação de um estado de recurso objetivado, encontrado, consciente e assimilado por meio da análise e interpretação de produtos criativos [1]. O próprio conceito de “vetor” é usado como um termo físico e matemático usado para denotar a direção, força, impulso, posição de um objeto em relação a um determinado ponto [2]. como terapia de criatividade. Esses métodos, no sentido estrito, são uma terapia de autoexpressão criativa. [1] O artigo também aborda o aspecto relacionado ao atendimento psicológico ao psicólogo no âmbito do problema do esgotamento profissional. A este respeito, existem uma série de barreiras sociopessoais: muitas vezes os psicólogos em atividade relutam em ocupar o lugar do cliente; um psicólogo-cliente pode avaliar dolorosamente o nível de competência de um psicólogo-terapeuta; às vezes os psicólogos podem afirmar que “está sempre tudo bem com eles, por isso são psicólogos profissionais”; o psicólogo cliente pode competir ativamente, tentando se proteger do processo de atendimento psicológico com sua competência; o psicólogo cliente pode ter preocupações sobre a auto-estima e opiniões externas sobre a sua própria competência, etc.[3]. Para resolver tais questões, é necessário que todos trabalhem individualmente (resolvendo problemas pessoais: autoterapia e recorrendo a outros psicólogos) e associações de psicólogos (resolvendo questões de atendimento a psicólogos, como direção de trabalho do serviço psicológico), uma vez que o problema da organização do trabalho dos psicólogos para psicólogos (supervisores psicológicos) ainda está em sua infância. No futuro, é provável que sejam criados programas de formação especializados apenas na formação de psicólogos para psicólogos. Neste momento, existem métodos e técnicas que um psicólogo já pode utilizar para fins de autoterapia e autoajuda. Portanto, a autoterapia criativa pode ser uma das formas de autoajuda e também é oferecida como. uma forma eficaz de autossuporte e autodesenvolvimento. Em primeiro lugar, exige poucos custos em termos materiais, técnicos, territoriais e temporais. Em segundo lugar, a autoterapia criativa cria e aprofunda uma sensação de segurança, permite-lhe estar aberto sem se sentir exposto e falar sem medo ou consideração pela censura social. Em terceiro lugar, a figura central no processo arteterapêutico não é o paciente (como doente), mas um indivíduo que busca o autodesenvolvimento e amplia o leque de suas capacidades. E esse recurso é um traço característico de estimulação e utilização pelo psicólogo, para fins de autoajuda, arteterapia. Em quarto lugar, em sentido estrito, a arteterapia não implica atividades ativas obrigatóriasintervenção do terapeuta. Aqui, o desenho e o texto funcionam como forma de comunicação e mensagem. [4]. Isso significa que existe uma possibilidade objetiva de auto-organização do processo terapêutico. Agora é oportuno falar do vetor do contato. Sobre a chamada distância de liberdade entre “eu”, ou seja, o sujeito das crenças e as próprias crenças. Em outras palavras, é necessária alguma lacuna entre o indivíduo e as crenças, atitudes e crenças que residem em sua consciência [5]. Ou uma mudança de papéis: o autor do desenho é um observador, um novo estado de personalidade [1]. No nosso caso, estamos falando sobre o direcionamento da energia da introspecção para a autoidentificação com o problema e na direção oposta. Este é, condicionalmente, um movimento linear de um problema para a sua observação/consideração. Então, temos a oportunidade de considerar momentos de criatividade e percepção visual devido à sua separação no tempo. Além disso, podemos identificar outro vetor condicional - “volumétrico” ou objetivo ou circular, que permite estar na posição de ser observado através da autoidentificação e da auto-observação: o desenho e o ensaio são alienados de seu autor. Então, o principal efeito qualitativo da autoterapia passa a ser a capacidade do psicólogo de ocupar diferentes níveis/posições reflexivas em relação a si mesmo ou aos vetores de contato. Assim, acreditamos que o vetor de contato dinamiza o processo de autoterapia e permite. ser realizado em um sentido qualitativo. Aqui aparecem os efeitos da arteterapia, que podem ser divididos naqueles relacionados: ao próprio processo criativo; representação como externalizada e, portanto, experiências abertas ao diálogo interno [4]. Então, a quinta vantagem dos métodos arteterapêuticos de desenho e versificação será a oportunidade de recorrer aos produtos da criatividade no momento subsequente à sua criação. Isto permite verificar a “vivacidade” das experiências, a sua continuação ou completude/perfeição, bem como a expansão e fortalecimento dos processos de assimilação na fase de renovação das forças emocionais e restauração da energia vital. terapia com criatividade através do desenho e versificação, utilizamos a nossa própria experiência e produtos criativos. No processo de interação com clientes de diferentes idades e diferentes “pedidos” de consulta e terapia, são ativadas respostas/reações internas aos problemas dos clientes e às suas condições. . Inevitavelmente, os próprios problemas internos vêm à tona, às vezes das formas mais inesperadas. Esses territórios “destacados” são os objetos e sujeitos da autoterapia. Então, ao aceitar um dos vetores de contato, você poderá conhecer o problema mais de perto e se expressar. Vetor de contato “autoidentificação”: a linguagem do desenho e da poesia sobre sentimentos e estados: (trecho) ... expectativas e ressentimentos, lágrimas, sonhos e nervosismo por litro, cantos fúnebres fora de temporada sobre sonhos desfeitos com presentes É isso. por que as almas araram, para que os calcanhares cravassem no peito É por isso que eles araram as almas, para que vulcões espinhosos entrassem em erupção? Muitas vezes, depois de compor, relendo o que saiu várias vezes, você pode notar uma mudança no vetor de contato de si mesmo? -identificação para “observador-ouvinte”. Além disso, há um distanciamento e, mais distante, uma dispersão de imagens e sentimentos antes dolorosos que agora existem apenas no ensaio. A partir da introspecção no futuro, podemos dizer que há necessidade de desmascarar o vetor de contato “autoidentificação”. ” e, ou, entrar imediatamente no vetor de contato “autossuficiência”, ou fortalecer a posição do crítico como forma de direcionar energia para a desvalorização e consciência da artificialidade e cultivo parasitário de território doloroso. “Humor negro” ajuda muito (trecho) Um depressivo neurótico fica na floresta de meias, pensamentos negativos deixam a estrela em suas mãos doente......curva-o e empurra-o torto e para o lado, ninguém está. amigo dele aqui...só gritos a partir dos quarenta. A escrita se manifesta como uma forte necessidade de expressar expressões rítmicas de sentimentos por meio de palavras e rimas. É assim que o autor do artigo percebe isso, e é assim que os poemas são feitos. Posteriormente, ocorre a escrita, expressando desejose/ou auto-sustento: eu quero...que haja uma transição do sono da ausência e dos assuntos precipitados, eu quero...que haja uma transição da agitação e das ninharias sem limites, para aquelas margens onde há felicidade e harmonia, para aquelas ilhas onde o sol está distante, para aqueles recantos onde é suave e agradável... era uma vez uma brisa quente* (trecho) celebramos aniversários com um longo fio Teremos sonhos diferentes. todos os dias!...... escolha a sorte, escolha a sorte, escolha a felicidade Para que todos possam curtir, escolha uma história, escolha as roupas - para que fique na medida certa! escolha um minuto, escolha uma hora! uma faixa branca... deixe a vida acordar cheia de folhas, deixe você sonhar o sonho de sua escolha. Historicamente, a arteterapia tem sido uma opção alternativa para trabalhar com pacientes gravemente enfermos, crianças ou adultos, para quem a expressão verbal de pensamentos! e sentimentos na comunicação com o terapeuta foi difícil. Por exemplo, muitos exercícios de arteterapia podem ajudar a acelerar o processo de autodescoberta em participantes excessivamente verbalizados. [6]. A arteterapia (desenho), em nossa opinião, também representa uma opção alternativa de autoterapia para especialistas em profissões assistenciais, cujas atividades costumam ser excessivamente verbalizadas e exigem grandes gastos intelectuais e energéticos. Na autoterapia por desenho, o vetor de contato muda da mesma forma indicada na parte anterior do artigo. (Fig. 1 “Incerteza”, Fig. 2 “Medo de um ataque cardíaco”). /Para desenhos do artigo, veja a seção 2 Meus materiais: Fotografias. Álbum "Autoterapia com criatividade" / Então através do desenho e do sentimento você pode expressar mais estados, experiências e posteriormente atingir o nível de interpretação do Desenho como processo e. o desenho como produto também permite estar em diferentes vetores de contato com experiências e estados internos. E assim como no trabalho com poemas, há uma divisão no tempo. Os desenhos podem ser usados ​​como fontes de autossuporte (reabastecimento de força, confiança). (Ver: Fig. 3 “Mandala: Tranquilidade”, Fig. 4 “Desabrochar do Poder”, Fig. 5 “Dança: A Necessidade de Movimento”) Sem dúvida, a prática artística pode servir como um meio de reprimir emoções ou one- lateralidade, ferramenta de diagnóstico, e também contribuir para o desenvolvimento de competências profissionais, criatividade artística livre, gostos estéticos [7]. entre os estudos existentes sobre o fenômeno do esgotamento profissional, que impacta negativamente a saúde psicofísica e a eficiência de desempenho dos especialistas atuantes na esfera social, há dados de particular interesse. Um deles apresenta a hipótese segundo a qual professores com elevado potencial criativo têm menos probabilidade de sofrer deterioração da saúde psicológica e física. O autor do estudo tentou desvendar o problema da relação entre o esgotamento profissional e o nível de desenvolvimento do potencial criativo do professor. Como resultado, foram obtidos os seguintes resultados: o nível de esgotamento profissional é influenciado tanto pelo potencial criativo quanto por outros fatores de hereditariedade e meio ambiente. E a criatividade é um dos fatores que contribuem para a atividade produtiva e a autorregulação do estado mental. Uma pessoa criativa não aceita rotina e monotonia e por isso sempre busca e encontra algo novo e original em seu trabalho. Criar, criar, inventar, experimentar é o seu estado profissional habitual [8]. Estas disposições foram tomadas pelo autor do artigo como base no desenvolvimento de formação sobre o problema do esgotamento profissional com especialistas da KSU Central Health Sciences. Centro do distrito de Chuguevsky. As principais tarefas e exercícios durante o treinamento foram técnicas de arteterapia (desenho). Tais tarefas são mais facilmente aceitas e são fundamentalmente diferentes da tarefa geral./527419