Nosso estado emocional pode mudar a qualquer momento. Às vezes podemos nos sentir felizes, cheios de energia e confiantes, mas depois de um tempo nos sentimos vulneráveis, fracos e tristes. Às vezes, nossas emoções podem se acumular tanto que de repente começamos a chorar, às vezes até a soluçar. As lágrimas podem ser manifestação de uma ampla gama de emoções, como tristeza, alegria, medo, raiva e até alívio. Quando choramos, nosso corpo reage ao estresse emocional e libera substâncias químicas que nos ajudam a relaxar e a lidar com o estresse emocional. Uma razão para o choro repentino pode ser o acúmulo de emoções. Podemos reprimir nossos sentimentos e não expressá-los até atingirmos nosso limite. Quando nosso estresse emocional atinge o pico, nosso corpo pode reagir a um fardo tão avassalador chorando. O choro repentino também pode estar associado à experiência traumática de uma pessoa. O trauma pode causar sentimentos de desamparo, medo, dor e raiva. Nesses casos, o choro pode se tornar uma forma de liberação emocional e uma forma de liberar sentimentos negativos, como no ponto descrito acima. O objetivo principal é aliviar o estresse. Além disso, o choro repentino pode estar associado à depressão e à ansiedade. Quando nos sentimos deprimidos, podemos facilmente começar a chorar sem motivo aparente. Isto pode ser devido ao nosso estado emocional e nível de estresse. Não devemos ignorar o fato de que se houver diminuição do tônus, perda de energia, aumento do choro e variabilidade emocional, você deve consultar um neurologista, isso pode ser um sintoma de; astenia. Independentemente dos motivos, o choro repentino pode trazer diversas consequências. Em primeiro lugar, pode ser uma forma de expressar emoções. Quando choramos, podemos expressar nossos sentimentos e emoções que estavam congelados, selados dentro de nós. No entanto, o choro repentino também pode ter consequências negativas. Por exemplo, se chorarmos com muita frequência ou em momentos inapropriados da vida, isso pode afetar negativamente o nosso relacionamento com outras pessoas. Além disso, o choro excessivamente frequente pode ser sinal de problemas psicológicos mais graves como depressão, ansiedade e até transtorno bipolar (consulte um terapeuta/psiquiatra para esclarecimentos). É importante aprender a reconhecer suas emoções e expressá-las quando necessário. Isso pode ajudar a evitar o aumento das emoções. 2. É útil aprender a controlar a respiração e relaxar em momentos de estresse emocional. 3. Fortalecer o sistema nervoso (estilo de vida saudável, alimentação adequada, endurecer gradativamente, equilíbrio entre trabalho e descanso).