Każda dziewczyna, niezależnie od wieku, chce dobrze wyglądać. Co to znaczy? Dużo makijażu, piękne ubrania, zadbany wygląd? Prawdopodobnie tak, bo to tylko część niezbędnych warunków, ale potrzeba czegoś więcej. Na przykład zdrowie, energia, elastyczność, stabilność emocjonalna. Mężczyźni nie potrzebują wymyślonej, histerycznej kobiety w dobrym ubraniu, która też ma mnóstwo problemów, czasem boli ją głowa, czasem chce umrzeć... Istnieje założenie, że każda kobieta powinna włożyć dużo sił i energię w siebie. Po co? Aby być przez niego najbardziej kochanym i potrzebnym, dla takiej kobiety mężczyzna zajmuje się biznesem, polityką, zarabia pieniądze, a kogo to wszystko przynosi? Zgadza się - najbardziej ukochana, która się tak stworzyła. Czy u Ciebie też tak jest? Jeśli nie dbasz o siebie, to natura bardzo szybko zbiera żniwo i nie daje nic w zamian. Np. po porodzie Twoja sylwetka ulega pogorszeniu, z biegiem czasu spada poziom energii, brakuje Ci już sił, pojawiają się problemy z emocjami, równowagą, nadwagą itp. Wszystko to jest znane wielu kobietom. Myślę, że na te wszystkie „radości” nie ma co czekać. Zacznij inwestować w siebie i swoje zdrowie już teraz. Znajdź czas, żeby zacząć, przynajmniej 2 razy w tygodniu. Może to być wizyta w centrum fitness, jogging po stadionie, w parku, rozpoczęcie 30-minutowego spaceru i codzienne oddychanie powietrzem. Jeszcze lepiej, sformułuj i napisz program dla swojej fizycznej doskonałości. Możesz skonsultować się ze specjalistami lub samodzielnie znaleźć informacje. Przynajmniej tutaj. Co to daje?1. Co dziwne - odpoczynek. Przeniesienie uwagi z codziennych zajęć na czynności fizyczne. Każdy wie, że najlepszym wypoczynkiem nie jest leżenie na kanapie, ale inne zajęcia. Jeśli cały dzień siedzisz w biurze, to aktywność fizyczna jest najlepszym prezentem dla Twojego ciała i umysłu.2. Energia. Kogo interesuje ospała, pozbawiona emocji osoba? A pozytywne emocje wymagają energii. Aktywne ćwiczenia fizyczne dodają człowiekowi energii.3. Stabilność emocjonalna. Według statystyk kobiety regularnie ćwiczące fitness są o połowę mniej narażone na załamania emocjonalne. Mechanizm jest prosty. Podczas pracy fizycznej do krwi dostają się hormony „przyjemności”, które pozytywnie wpływają na ogólne tło emocjonalne.4. Wytrzymałość. Kiedy ktoś mówi: „Nie mogę już tego znieść!” Można mu współczuć, rzeczywiście, trudno jest na co dzień podróżować komunikacją miejską, w zatłoczonym i dusznym metrze, nieść torby w rękach, czy stać godzinami w korkach, ale przyzwyczajając organizm do regularnych ćwiczeń fizycznych pracować, stajemy się odporni. Oczywiście lepiej w ogóle się nie przeciążać, ale zdarzają się sytuacje, w których długotrwałe napięcie i wytrzymałość są po prostu konieczne. Zawsze będziesz gotowy na takie trudności.5. Wydajność. W Indiach rozmawiałem z jednym bardzo mądrym mężczyzną, wyglądał na około 200 lat, ale jego wyniki były na poziomie zdrowego 30-letniego mężczyzny. Tak naprawdę ten mędrzec miał zaledwie 93 lata. Zapytałem, jak udało mu się utrzymać tak niesamowitą energię i wydajność. Odpowiedź mnie zaskoczyła: „Zmęczenie fizyczne nie istnieje, jeśli robisz to, co kochasz i regularnie trenujesz”. Nie wiem, czy tak jest we wszystkich przypadkach, ale widziałam wiele kobiet, które do późnego wieku utrzymują niesamowitą wydajność, po prostu nie przestają pracować fizycznie przez całe życie, jeśli to możliwe.6. Dobry humor. To tylko fakt medyczny. Podczas ćwiczeń poprawia się nastrój. Sprawdź, ruch to zawsze radość. Czy widziałeś twarze dzieci bawiących się w jakieś gry na świeżym powietrzu? Nie zapomnieli jeszcze, jak cieszyć się aktywnością fizyczną. A ty? 7. Młodzież. Twierdzę, że młodość jest piękna w każdym wieku. To zajmuje trochę. Utrzymuj dla siebie optymalną formę fizyczną. Jeśli organizm przyzwyczai się do bycia młodym i zdrowym, to posłuży długo, aż do starości, która nigdy nie nadejdzie!8. Zdrowie. Chcesz zadowolić mężczyzn? Bądź zdrów. Osoby energiczne i wysportowane nie mają czasu na chorowanie,/