Acest fenomen are chiar și un nume: ruminare, dar nu asta este ideea. Și nu există limite în aceste reflecții, sau mai bine zis ele există, pur și simplu se termină cu imaginația noastră. Acest lucru nu funcționează întotdeauna pentru noi. Uneori este împotriva ei. Și probabil, cu cât imaginația este mai bogată și gândurile sunt mai ascuțite, cu atât mai multe opțiuni pentru dezvoltarea lor, motiv pentru care sunt nesfârșite. Dacă nu îți stabilești un obiectiv pentru a gândi, s-ar putea să nu te oprești. Deci, după cum se spune, poți înnebuni. Gândirea este o abilitate, o abilitate. Toți îl avem, dar dacă nu îl folosim întotdeauna corect? Imaginați-vă o mașină de tocat carne. Cufundați carnea tocată în ea, o derulați, iar după ce iese, o puneți din nou, repetând ciclul. Și cât timp îl poți învârti așa? ma gandesc la nesfarsit. Dar în ce moment devine inutilizabil? Și cât de curând mâna ta va sătura de răsucire și chiar și mașina de tocat carne va începe să protesteze? Dar dacă inițial te-ai hotărât să faci cotlet, probabil că te vei opri după ce vei fi mulțumit de consistența dorită a cărnii tocate. Probabil că se întâmplă ceva asemănător cu creierul când mestecă același lucru, obosește. Dar, de regulă, o persoană nu se oprește aici, ci continuă să învârte aceleași gânduri. Are o mulțime de întrebări, de genul - „De ce pentru ce se va termina asta?”... Când le întreabă, nu încearcă să le răspundă, dar pare să așteaptă răspunsul. Dar răspunsul nu apare și persoana poate cădea în disperare. Dar dacă punem întrebările diferit și încercăm să le răspundem? De exemplu, în loc de „Când se va termina acest lucru”, întreabă: „Pot face ceva pentru a face acest lucru, dacă da, ce vreau mai exact în loc de ceea ce se întâmplă acum?” Cred că ultima întrebare este cea mai importantă, pentru că, așa cum credea Fromm (și sunt de acord cu el), pur și simplu a fugi „de” de obicei nu duce la lucruri bune. Astfel de întrebări oferă un răspuns, adică un rezultat final, care ar trebui să fie o consecință a gândirii la ceva anume. Ce se întâmplă dacă o soluție încă nu poate fi găsită? Ce se întâmplă dacă acest caz, această situație, derulând prin cap, este unul la un milion de milioane și nu are soluții? Este asta cu adevărat adevărat? Dacă da, atunci de ce să te gândești la asta Există un mit că dacă te gândești mult la ceva, atunci vei găsi o soluție. Acesta este unul dintre capcanele ruminației. Cum să nu intri în el? Stabilește-ți un scop de reflecție, punându-ți întrebări specifice la care poți (!) să răspunzi și dacă acestea sunt gânduri despre ceea ce s-ar putea întâmpla, dar nu s-a întâmplat încă; sau despre ceea ce s-a întâmplat, dar care nu poate fi corectat - atunci în astfel de cazuri există și mai puține speranțe pentru un rezultat. Dar a realiza acest lucru cu greu ajută. Gândurile continuă să-mi urce în cap. Deci, dacă nu oferă un rezultat, dar tot nu vă oferă pace, atunci lăsați-i să rămână. Mai devreme sau mai târziu, această gumă de mestecat își va pierde gustul și creierul se va sătura să o mestece. Cu cât încerci mai mult să îneci astfel de gânduri, cu atât vor suna mai încrezători. Dar nici nu ar trebui să le dai întăriri. E ca și când mergi într-un microbuz, la radio se aude o melodie stupidă și parcă ți se scurge ceara pe urechi și nu poți să o dai jos, dar nu ai da-o mai tare dacă ai avut ocazia, nu??