Oamenii nu vin la un psihoterapeut pentru că au o viață bună. De regulă, experiențele unei persoane care decide să se convertească sunt dureroase. Pacientul experimentează disperare, frică, furie, dezgust și resentimente. Aceste experiențe sunt foarte greu de purtat în tine, este greu să le faci față. Sentimentele de mai sus sunt dureroase, neplăcute și o persoană se străduiește să scape de ele, ceea ce este destul de natural. Deci ce legătură are pachetul cu el? Văd această analogie aici. Experiențele pe care le-am menționat sunt toxice în cantități mari, iar dacă o persoană le trăiește mult timp, îi otrăvește sufletul și corpul în ansamblu. Oamenii sunt bine educați, politicoși și rezervați, acumulează toate acestea în ei înșiși și nu le exprimă în exterior. În timpul unei ședințe psihoterapeutice, puteți vedea cum o persoană își „înghite” literalmente sentimentele care cer să iasă la iveală. Vin lacrimile și țipetele, dar el se reține. Când o persoană mănâncă ceva greșit, se simte rău. Este dezgustător, dezgustător, dar gândul că vărsăturile sunt inevitabile este și mai urât odată ce îți imaginezi întregul proces. Dar există și o înțelegere că este imposibil să păstrezi această urâciune înăuntru. Vărsăturile este un proces fiziologic protector și are loc împotriva voinței și dorinței unei persoane și după aceea devine mult mai ușor, deși procesul în sine este foarte neplăcut. Este greu de imaginat să reținem vărsăturile și consecințele reținerii. Ce se întâmplă cu sentimentele? Ei cer să iasă, dar o persoană educată îi reține. Rezultatul este auto-otrăvirea psihicului și a corpului. Sentimentele neexprimate trebuie să meargă undeva și „se blochează” în mușchi și organe interne, ceea ce creează terenul pentru diferite boli. Ce să fac? Psihoterapeutul creează un mediu sigur astfel încât pacientul să poată reacționa la sentimentele sale: vorbește, strigă, plânge, desenează, arată cu pantomimă. Toate mijloacele sunt bune aici. Psihoterapeutul însuși poate fi „prins” și sentimentele pacientului pot fi direcționate către el. Sarcina psihoterapeutului este să accepte aceste sentimente rămânând într-o relație cu pacientul și să-l ajute să-și îndure experiențele. Sentimentele pot fi exprimate și intensitatea lor redusă. Se întâmplă că oamenii vor să scape de sentimente și emoții și să-și „trateze” experiențele cu ajutorul pastilelor anti-anxietate, alcoolului, țigărilor și alimentelor. Această cale este, evident, una pierzătoare, deoarece în timp o persoană poate dezvolta o dependență de toate aceste „medicamente”. „Pachetul de igienă” la o întâlnire cu un psihoterapeut este capacitatea lui de a crea condiții pentru o persoană în care să-și exprime experiențele dificile. În plus, psihoterapeutul trebuie să fie capabil să reziste sentimentelor pacientului îndreptate către el însuși. La urma urmei, la început, pacientul poate „să-l scoată” pe psihoterapeut și să-și exprime plângeri, iar acest lucru este destul de natural. Nimeni nu l-a învățat să-și exprime experiențele altfel, de aceea a venit. Cum diferă această exprimare a sentimentelor la o întâlnire cu un psihoterapeut de tradiționalul „vărsă-ți sufletul unei prietene” (sau prietenei)? Vărsându-ți sufletul unei persoane dragi - ajută pentru un timp, devine mai ușor, cu condiția să te asculte pur și simplu și să nu dea sfaturi, care de cele mai multe ori se dovedesc a fi inutile. O ședință psihoterapeutică este organizată nu numai și nu atât pentru stropirea emoțiilor. La o întâlnire cu un psihoterapeut, o persoană, cu ajutorul unui psihoterapeut, își studiază experiențele, situațiile care le-au cauzat, își revizuiește convingerile - toate acestea pentru a înțelege situația problematică și a o schimba. Munca psihoterapeutică este o modalitate de a te înțelege pe tine, nevoile tale cele mai profunde și de a schimba tiparele comportamentale. Datorită terapiei, o persoană învață să direcționeze energia pe care o cheltuia anterior o luptă inutilă și experiențe puternice și dificile pentru a direcționa crearea unei vieți satisfăcătoare..