Pergunta: O terapeuta me diagnosticou com ataques de pânico. E ela me aconselhou a consultar um psicólogo. Diga-me o que é e como um psicólogo pode me ajudar. Respostas Natalya Aleksandrovna Asankina, psicóloga consultora do Serviço Psicológico Municipal “Psicólogos”. A PA se manifesta como ataques agudos repentinos que geralmente ocorrem sem motivo aparente. Se isso ocorrer durante o sono, ocorre um despertar rápido. Durante os ataques, ocorrem quatro ou mais dos seguintes sintomas, cuja intensidade atinge seu pico em 10 minutos: 1. Sensação de falta de ar, falta de ar 2. Pulsação, batimento cardíaco 3. Desconforto na metade esquerda do peito 4. Tontura, instabilidade;5. Dificuldade em respirar, sufocamento;6. Fraqueza, tontura, desmaio 7. Calafrios, tremor;8. Ondas de calor e frio;9. Sudorese;10. Boca seca, náusea ou desconforto abdominal;11. Sensação de dormência ou formigamento (parestesia);13. Medo da morte 14. Medo de enlouquecer ou de cometer um ato incontrolável Existem também tipos de PA somatizados - com eles os sintomas se expressam mais fisicamente do que por meio de um sentimento agudo de pânico: PA ALEXITÍMICA. Caracteriza-se pela baixa gravidade dos sintomas de ansiedade e pelo predomínio de tensão muscular, vômitos, dores de cabeça, dores abdominais, senestopatias (sensações desagradáveis ​​e dolorosas em diferentes partes do corpo). Com CONVERSÃO PA há sensações de nó na garganta, fraqueza no braço ou perna, cãibras, distúrbios da marcha ou da fala, perda de audição, voz ou visão. Ao mesmo tempo, o sentimento de ansiedade está praticamente ausente e toda a atenção está concentrada nas manifestações corporais. Os psicólogos observam uma série de padrões gerais na vida das pessoas que sofrem de AP. Eles geralmente ocorrem entre as idades de 18 e 35 anos. Este é um período em que é necessário tomar uma decisão responsável que mudará o modo de vida estabelecido. O gatilho para a ocorrência de AF pode ser diversas situações associadas a emoções intensas, por vezes contraditórias, e ao aumento do estresse: a necessidade de sair do ambiente de trabalho. a casa dos pais, a situação de ingresso na faculdade, o momento de tomar a decisão sobre o casamento, o divórcio ou o planejamento do nascimento de um filho. Os mecanismos psicológicos de ocorrência da PA estão intimamente relacionados ao sistema de autorregulação emocional humano, que existe nas pessoas. que sofrem de tais ataques de pânico não é construído ou é interrompido. Eles distinguem vagamente seus estados emocionais, principalmente no intervalo “confortável-desconfortável”, “ruim-bom”. Eles não conseguem conectar os sentimentos com o motivo de sua aparência. Com apoio psicológico, é importante dar-se tempo para compreender as razões pessoais do aparecimento da ansiedade, levando à PA. Na psicoterapia, é realizado um trabalho árduo para construir um sistema de autorregulação emocional, que inclui a capacidade de distinguir e. vivenciar diversas emoções, compreender os motivos de sua ocorrência e buscar formas adequadas de expressão.