De la autor: Desenarea formelor geometrice (Formenzeichnen) provine din antroposofie și pedagogie Waldorf. Rudolf Steiner credea că stabilirea armoniei între spiritual și fizic este una dintre sarcinile principale ale individului. Aceasta este exact sarcina pe care o îndeplinesc aceste exerciții, care vă permit să simțiți stabilitatea, forța formei și, în același timp, să simțiți dinamica mișcării: cum să vă mișcați, bazându-vă pe formă. Diverse exerciții de desen de formă se bazează pe ritm și alternanța mișcării și odihnei Efectul acestei metode a fost studiat și documentat de mult timp. S-a observat un efect de stabilizare, calmare și armonizare asupra unei persoane. Exercițiile pe termen lung care utilizează această tehnică sensibilizează percepția propriei personalități și manifestările sale subtile. Unul dintre aceste exerciții - desenarea unei stea într-un cerc - ajută o persoană să atingă echilibrul și centrul. Are valoare diagnostică pentru terapeut, și arată clientului starea sa actuală Efectuarea exercițiului Foaia de hârtie trebuie să fie suficient de mare pentru a nu limita mișcările circulare naturale ale mâinii, de cel puțin 60x60 când se lucrează stând și chiar mai mare. când lucrezi în picioare. În poziție în picioare, exercițiul este mai eficient, deoarece... intregul organism este implicat. Hârtia trebuie să fie suficient de groasă și bine fixată pe suprafața mesei sau a tablei, astfel încât să nu se rupă sau să se miște atunci când clienții au nevoie de multă presiune. Materiale - creioane colorate, creioane de ceară, cărbune (foarte bun!). Pentru un efect mai mare, este important ca clientul să simtă un contact bun cu materialul, inclusiv cu rezistența acestuia. Trebuie să găsiți centrul pe foaie și să puneți un punct acolo, să desenați un cerc în jurul punctului și să continuați această rotație cu mâna. un cerc timp de un minut. În același timp, cereți clientului să-și observe reacțiile interne, sentimentele, precum și manifestările corporale. După aceasta, sunt discutate senzațiile – mentale, emoționale, corporale – care au apărut în timpul procesului. Sentimentele și reacțiile corporale sunt înregistrate și ulterior discutate. Aproape toți membrii grupului au observat o stare de pace aproape de meditație în timp ce se mișcă în cerc. Au vorbit despre relaxarea corpului, încetinirea respirației și dorința de a rămâne în această mișcare mai mult timp. Desenarea stelei a provocat o oarecare confuzie. Când au depășit-o, mișcarea de-a lungul conturului cu sprijin pe vârfuri a fost și ea plăcută, deși nu la fel de bună ca în cerc. Unii au remarcat o dorință de a trece dincolo de linia cercului, o rezistență la nevoia de a se întoarce într-un unghi ascuțit. Discuția despre interacțiunea cu granița, regulamentele și interdicțiile a dat mult de gândit Iată exemple de lucru ale unui grup. Să vedem ce pot spune lucrările. După cum puteți vedea, în ciuda sarcinii clar formulate și a variabilității aparent scăzute în implementarea sa, toată munca este absolut individuală. Analizând locația centrului, alegerea culorilor, dacă mijlocul cercului este liber sau umplut, puteți spune multe despre personalitatea autorului: cât de centrat este, cât sunt funcțiile sale cognitive (toate vedetele care au fost nu au succes imediat aparțin persoanelor cu probleme în acest domeniu, dar le-au desenat independent după ce au arătat o secvență de acțiuni din partea mea), cât de puternică este personalitatea, care este raportul dintre calitățile masculine și feminine, caracteristicile creative și alte aspecte. Când se adaugă istoria și declarațiile clientului însuși, imaginea devine și mai concisă Imaginea cea mai dreaptă din partea de sus a fost desenată de o femeie cu calități masculine pronunțate - voință puternică, fără compromisuri, autoritare, agresivă. Steaua ei se extinde chiar și dincolo de cerc. A fost foarte mulțumită de desen, în opinia ei, iradia putere și energie. Femeia s-a plâns de schimbările frecvente ale partenerilor. După ce a discutat despre desen în grup, ea părea să înțeleagă unul dintre motivele pentru care»!