Jakie uczucie pojawia się bardzo często i składa się z zawstydzenia, strachu, złości, dewaluacji siebie, nienawiści do siebie, opinii innych ludzi i potępienia? • Szef jest z nas niezadowolony – nakrzyczał na naszego męża? • Nie rozumiemy czegoś – boimy się wyjaśnić? • Pewne tematy od dzieciństwa są dla nas tematem tabu? • Czy patrzymy na naszą rodzinę oczami naszej mamy? • Przyszli goście i mamy bałagan – czy miałeś nieprzyjemne uczucie • Dzielenie się zdjęciami i przemyśleniami w Internecie jest przerażające, co ludzie sobie pomyślą? Jeśli choć jedna odpowiedź brzmi „tak”, to znasz uczucie wstydu. Wstyd pochodzi z zewnątrz – z sugestii, oczekiwań kultury i społeczeństwa, w którym żyjemy. Jest to narzędzie społeczne, za pomocą którego kultura od wieków stempluje i kształtuje członków społeczeństwa według swoich standardów, aby uczynić ich wygodnymi, zrozumiałymi i przewidywalnymi. Od dzieciństwa przypisywano nam z góry zapisane kategorie: kim powinniśmy być, jak powinniśmy wyglądać, co powinniśmy robić, jak duże lub jak małe powinniśmy mieć znaczenie, jak powinniśmy spełniać swoje role płciowe. Uczą nas wstydzić się samych siebie – nie za doskonałych, nie dość mądrych. Dorastając, sami zaczynamy oceniać każdego według stereotypów, postaw i norm. I wygodnie rozsiadamy się w „wiadrze krabów”. Dzięki podstawowej potrzebie akceptacji przywiązujemy dużą wagę do opinii innych ludzi na nasz temat, boimy się pokazać, że jesteśmy prawdziwi, szczerzy, naturalni, indywidualni. W rezultacie zatracamy się, próbując sprostać oczekiwaniom wszystkich. Wstyd żeruje na naszym milczeniu, kwitnie w naszych tajemnicach, wzmacnia się, gdy złościmy się na siebie i wyładowujemy swoją irytację na bliskich lub czołgamy się pod listwą przypodłogową, aby polizać nasze. rany. Antidotum na wstyd to umiejętność i chęć dzielenia się swoimi doświadczeniami. Wstyd nie lubi rozgłosu. Jedynym problemem jest znalezienie kogoś, przed kim można się otworzyć, kogoś, kto ma empatię. Dlatego coraz częściej ludzie zwracają się do psychologów, zdając sobie sprawę, że w ich otoczeniu nie ma z kim się dzielić. Wstyd kocha tajemnicę, ciszę i potępienie, nienawidzi odwagi, zabrania ubrać swoje uczucia w słowa i szczerze się nimi dzielić. Problem w tym, że nie każdy potrafi otworzyć swoją duszę, która jest skorodowana przez wstyd. Z jednej strony możesz zaszkodzić słuchaczowi, z drugiej strony możesz zwiększyć poczucie wstydu. Trochę humoru o tym, jakich przyjaciół szkoda nam opowiadać, żeby nie usłyszeć: 👸 od księżniczki na ziarnku grochu: „och, och, och, to niemożliwe, źle się czuję” i bam, mdleję. 🥺 od cierpiącego: „Bardzo mi cię szkoda, biedactwo, tak, niech Bóg błogosławi twoją duszę.”🤦 od fana: „byłeś dla mnie idolem, a teraz niestety.”😡 od obrońcy: „nie” nie zwiotczemy, przebijemy się, zemścimy się tak jak oni.”.🦄 z nierealnego: „to przesada, tak nie może być, jesteś najlepszy, jesteś” nosisz cukierki.”🙃 od konkurencji „tak, cokolwiek masz, ale ja miałem…”👤 od polityka „y Tak było z każdym, zawsze tak było, nie jesteś najpierw…” Czasami wszyscy stajemy się takimi przyjaciółmi w niewłaściwym momencie. Każdy ma swoje życie, emocje zmieniają się z każdą minutą i nie zawsze da się to przebudować, aby stać się idealnym słuchaczem. Co więcej, tak naprawdę nie jesteśmy tego nauczani. W takim momencie trzeba czuć się pewnie na nogach, a jednocześnie mieć zasoby, by wykazać się elastycznością i zaakceptować narratora ze wszystkimi jego słabościami, mieć czas na słuchanie i mózg wolny od rozwiązywania Twoich problemów. Osoba trawiona poczuciem wstydu czuje się naga, boi się, że nie będzie lubiana i odrzucona. Jest pewien, że ludzie źle zareagują, gdy poznają całą prawdę. Dlatego bardzo ważne jest poczucie akceptacji, przynależności, jedności, zaufania, a mamy niesamowite szczęście, jeśli choć jedna osoba w życiu akceptuje nasze słabości i sprawia, że ​​nie czujemy się samotni. ~~~~Wstyd to strach, ale dzięki niemu żyjemy. ~~~~Otaczający nas bałagan, można by pomyśleć, inspiruje do wyzwolenia się od tradycji, a to daje impuls do tworzenia nowych pomysłów. I odwrotnie, idealny porządek zachęca do przestrzegania konwencji i zasad. K. Vogs