W moich poprzednich artykułach mówiłem o tym, jak pewne uczucia mają na nas destrukcyjny wpływ. Mamy tendencję do ciągłego wywoływania w sobie tych uczuć, grzęźniemy w nich i przez nie pogrążamy się w różnego rodzaju cierpieniach. Cierpienie z kolei nas wyniszcza, odbiera nam siły i czas, niszczy wiarę w siebie, własne siły i zdolność poradzenia sobie z daną sytuacją. Jednak nasze cierpienie to tylko nawyk, który błędnie wykształciliśmy, nawyk cierpienia. Opracowaliśmy to i utrwaliliśmy w sobie. A jeśli tak, to możemy pozbyć się tego szkodliwego nawyku i wypracować nowy, przydatny dla Ciebie i mnie - żyć z poczuciem radości, jednak po to, aby pozbyć się jednego nawyku i rozwinąć inny, w przeciwieństwie do niego , będziemy musieli działać świadomie i krok po kroku, trzeba będzie na to poświęcić trochę czasu, trzeba będzie zrezygnować z czegoś, z czym już się zapoznałeś i uważasz za całkiem naturalne. Co dziwne, miłość własna może ci pomóc, a ja nauczę się żyć z radością. Kochać siebie oznacza bowiem dbać o siebie, a nie szkodzić sobie i swojemu ciału. Przecież wszystkie szkodliwe uczucia i emocje, które skazują nas na cierpienie innego rodzaju, w rzeczywistości bardzo nam szkodzą: maska ​​​​osoby cierpiącej zamarza na twarzy, ramiona opadają, spojrzenie jest tępe - to jest na zewnątrz, ale w środku jest wylęgarnia psychosomatyki! Wróćmy więc do utraconej radości, wypracujmy nawyk radowania się, życia spokojnego i zrównoważonego, w przeciwieństwie do nawyku poczucia się urażonym, winnym, bezbronnym, opuszczonym, niezadowolonym itp. itp. Pierwszą rzeczą, którą należy zrobić, aby rozwinąć nowy pozytywny nawyk, jest rozważenie wszystkich swoich doświadczeń z punktu widzenia tego, czy są one dla ciebie korzystne, czy szkodliwe, czy jest to dla ciebie rozsądne, czy nie. Wyrażenia te będą wskazywać działania, jakie podejmujesz wobec siebie, wcale nie oceniając cię jako osoby. Pomogą Ci zapanować nad emocjami i uczuciami, nie rzucając Cię w otchłań cierpienia. Przykładowo czułeś, że ktoś Cię obraził, czułeś, że obraza stała na progu i prosiła, żeby na chwilę zadomowić się w Twoim sercu. Możesz wpaść w stan urazy, ale czy jest to rozsądne? Czy ten stan będzie dla Ciebie korzystny? Nie, ten stan nie będzie dla Ciebie przydatny, będzie Cię krwawił i pozbawił sił, sprawi, że życie stanie się szare i nudne. Co w takim razie jest przydatne? Pozostań w normalnym stanie, bądź wesoły. Co jest rozsądne? W tej sytuacji rozsądne jest, abyś spróbował dowiedzieć się, czy naprawdę chciała Cię obrazić, skrzywdzić, czy też zrobiła to nieumyślnie, przez przypadek, po prostu dlatego, że nie mogła być dzisiaj wobec Ciebie wystarczająco wrażliwa ze względu na fakt, że on sam był zanurzony w doświadczeniu swoich problemów. Mądrze jest chronić relacje, a nie je niszczyć. W końcu uraza niszczy od wewnątrz nasze zaufanie do sąsiadów, tak jak rdza niszczy żelazo. Niechęć stopniowo zniszczy nawet najbliższą przyjaźń. Czy zatem rozsądne i zdrowe jest to, że się obrażamy? Złość sprawia nam ból, dlatego obrażając się, krzywdzimy siebie, a jeśli robimy to sami, to sami możemy to powstrzymać, pamiętając, że kochamy siebie, chcemy dbać o siebie i swoje ciało, które każdy z nas wykonuje z własnego wyboru, doświadczenie pewnych uczuć jest przydatne lub nie, rozsądne lub nierozsądne. Każdy z nas ma prawo do wolności wyboru. Wybierając, każdy z nas postępuje tak, jak podpowiada mu własne sumienie lub egoizm, w zależności od tego czy innego momentu życia. Nie bój się popełniać błędów, bo posłużą one do gromadzenia doświadczenia. Warto jednak pamiętać, że nasze działania nie są ani złe, ani dobre, ani dobre, ani złe. Są albo inteligentni, albo nierozsądni. Dlatego przed podjęciem jakiejkolwiek decyzji warto zadać sobie następujące pytania: 1. Czy to rozsądne?2. Czy pomaga mi to zaspokoić moje podstawowe potrzeby?3. Czy mogłoby to zaszkodzić mnie lub komuś innemu?4. Jaka jest cena,