O livro “Felicidade Autêntica” de Martin Seligman é uma obra seminal no campo da psicologia positiva. Apresenta a abordagem do autor aos conceitos de “felicidade”. e “bem-estar”. Principal mensagem do livro: “a felicidade pode ser cultivada por meio de ações intencionais e não é determinada apenas por fatores genéticos ou ambientais”. emoções positivas que experimentamos em resposta a estímulos externos, como comida ou sexo. O envolvimento é a imersão completa em uma atividade, um estado de fluxo e satisfação. O significado é a consciência do propósito e do significado da vida quando uma pessoa investe esforço em algo maior do que ela mesma. Seligman é o fundador da psicologia positiva. Este é um campo de estudo científico que estuda os pontos fortes e virtudes de uma pessoa - aqueles que contribuem para o bem-estar. A psicologia tradicional, segundo Seligman, concentrava-se demais no diagnóstico e tratamento de doenças mentais e não estudava nada. aspectos positivos da experiência humana. Portanto, a psicologia positiva começou a explorar os fatores que contribuem para a felicidade e o bem-estar. Ela oferece estratégias práticas para desenvolver experiências positivas. perdão e compaixão. Seligman sugere que essas emoções não apenas contribuem para a felicidade no momento, mas também têm consequências a longo prazo para a nossa saúde física e mental. Finalmente, Seligman introduz o conceito de “traços fortes”, que são traços de caráter que são. mais importante para a nossa identidade e contribui para o bem-estar Ele acredita que identificar e usar nossos pontos fortes contribui para viver uma vida mais plena e significativa. No geral, Felicidade Autêntica enfatiza a importância das emoções positivas, do envolvimento e da identificação e aprimoramento dos pontos fortes do caráter. alcançar a felicidade e o bem-estar. O livro "Prospero" de Martin Seligman é uma continuação de seu livro anterior "Felicidade Autêntica". Ele introduz o conceito de "bem-estar" baseado no conceito de "florescimento". elementos de bem-estar responsáveis ​​pelo florescimento humano (PERMA): - emoções positivas, - engajamento, - relacionamentos, - significado e realização. Esses elementos são os principais elementos de uma vida plena. e satisfação, não são apenas experiências agradáveis, mas são componentes essenciais da saúde, dos bons relacionamentos e do bem-estar geral. Enfatiza a importância de participar de atividades que trazem alegria e felicidade. absorvido em uma atividade que produz um estado de satisfação. O terceiro elemento, relacionamentos, fala sobre a importância das conexões sociais e das interações positivas com outras pessoas. conexões produzem um estado sustentado de felicidade. O quarto elemento, significado, está associado ao estabelecimento de metas e ao significado da vida. A consciência dos valores e objetivos da vida contribui para uma vida plena. O quinto elemento, realização, enfatiza a importância de estabelecer e alcançar metas. que a busca por conquistas consistentes com valores e interesses promove uma sensação de satisfação e bem-estar geral. O livro "Prosperidade" - defende a importância do bem-estar e oferece estratégias práticas para viver uma vida plena e significativa..