A situação no mundo em que nos encontramos afeta a todos nós, mas cada um reage a ela de maneira diferente. Alguns assistem a todas as notícias, reportagens em vídeo e mergulham no horror do desamparo e parecem parar de viver (como você pode fazer qualquer coisa e desfrutar de qualquer coisa quando isso acontece). Outros se posicionam ativamente e realizam “ações militares” principalmente com quem está próximo e não apoia sua opinião em tudo, ou com quem escreve algo nas redes sociais (não importa o que aconteça, o principal é contar a ele o que ele deveria fazer ou marcá-lo por alguma coisa). E alguém vive uma vida normal e diz que tudo isso não o afetou e que não está interessado no que está acontecendo em algum lugar distante. Parece-me que em todos os casos acima as pessoas não percebem seus sentimentos e tentam não enfrentá-los. . Esses sentimentos são muito difíceis e desagradáveis, mas se você os reconhecer e viver, poderá obter recursos para lidar com a situação. Então você poderá fazer escolhas conscientemente e sentir que está no controle de sua vida, e não dependente de outras pessoas e circunstâncias. Se eu aceitar minha impotência, minha incapacidade de influenciar as ações de outras pessoas, terei de enfrentar e lidar com sentimentos diferentes. Isso é muito difícil de fazer, e nosso subconsciente nos protege de experiências difíceis, oferecendo outras opções para reagir aos acontecimentos. Existe uma lei de mudanças paradoxais: quando você percebe, aceita e vive algo em você, isso começa a mudar e a ser novo. recursos aparecem. “A mudança acontece quando uma pessoa se torna quem ela é, não quando ela tenta se tornar o que não é” (Arnold Beiser). Convido você a se ouvir e perceber seus sentimentos. Então você pode decidir como lidar com eles. Se você tiver dificuldade em compreender ou processar seus sentimentos, isso pode ser aprendido na terapia. Quando ocorre um evento que prejudica os alicerces da segurança (perda de um ente querido, divórcio, violência, etc.), é chamado de trauma psicológico. Se a situação estressante não for tão aguda, mas durar muito tempo, pode levar às mesmas consequências graves que um choque forte e repentino. Dois anos de estresse da Covid, e agora eventos que simplesmente derrubaram seus pés podem ser chamados de fatores traumáticos e, mesmo que você não tenha sido afetado por perdas e privações, você tem que lidar com essa influência destrutiva. Sugiro que você ouça a si mesmo e observe mais de perto seus entes queridos. Se alguém em seu ambiente começar a se comportar de maneira anormal, evitando a comunicação com amigos e parentes, isso pode ser um sinal de transtorno de estresse pós-traumático. Outros sinais de TEPT incluem decepção na vida, perda de sentido, sentimentos de vergonha, culpa, impulsividade e doença física. Se você notar esses sinais em você mesmo ou em alguém próximo a você, leve isso a sério e procure ajuda. Se você tem filhos na família, eles podem ter começado a se comportar de maneira diferente ou desenvolver medos e ansiedade. Procure conversar mais com eles e esclarecer o que está acontecendo com eles, o que estão pensando e sentindo. Diga a eles que você os ama e sempre os protegerá. Aconselho você a passar mais tempo na natureza, fazer algo agradável para si mesmo e encontrar uma oportunidade de se comunicar com quem lhe dá carinho. Desejo que sempre haja pessoas ao seu lado que estejam prontas para te ouvir e te apoiar..