Há tantas pessoas “pesadas” entre nós, mas não em termos de autoridade, intelecto, mas em categoria de peso. Estamos cercados por aqueles que se tornaram mais leves, estão agora neste caminho, e aqueles que há muito relaxaram vivendo no peso. , e quem sofre com isso o peso aumenta e traz muitos transtornos, desconfortos e sofrimentos O tema excesso de peso me interessa pelo fato de ter passado pelas etapas acima. Percebendo que não é a comida em si, sua quantidade, horário de consumo, presença ou ausência de atividade física, mas motivos muito mais profundos que nos ajudam a acumular e manter peso, comecei a estudá-los. Ela criou o programa “Caminho para Magreza e Harmonia”, que funciona com sucesso há mais de três anos. Neste programa estudamos nossos sentimentos, sensações e necessidades, conhecemos nossos verdadeiros motivos para comer demais, reformamos nossas crenças, o que acaba mudando nosso comportamento alimentar. Muitas vezes, só esta consciência e compreensão podem salvar-nos de dezenas de quilos. Gostaria de partilhar os pensamentos e realizações identificados na procura e análise das causas e hábitos relacionados com o peso e a alimentação entre as mulheres que completaram este programa. Esta é apenas uma pequena parte dos insights que surgem do grupo ao trabalhar com as causas do excesso de peso.1. “Percebi que quero comer quando a situação não está sob meu controle - não sou dono dela. E a conscientização – não há controle – funciona como um apelo à comida e ao álcool.”2. “Percebi que a vontade de comer e esquecer, como se estivesse com fome, é na verdade uma vontade infinita de recuperar o atraso ou de conseguir algo que ficará constantemente nas sombras. O resultado é que com tanto peso é impossível correr, e então o que você queria alcançar é percebido de novo, tipo, sim, foi para .....”3. “O desejo de comer tudo rapidamente e, como resultado, sentir saciedade é semelhante ao meu desejo de compreender ou aprender algo rapidamente. Engulo pedaços grandes sem mastigar, sem entender o que estou comendo e como, assim como às vezes leio literatura - corro os olhos rapidamente, engulo informações para entender rapidamente a essência, o resultado é que li, enchi meu cérebro com informações vagamente conectadas, mas não entendia a essência. Em suma, o desejo de experimentar rapidamente o efeito da comida e o efeito da informação prepara-nos para o consumo rápido e, como resultado, a gravidade de um e de outro. Comecei a me sintonizar com o processo e não com o resultado, e ficou um pouco melhor. Quando percebo, posso controlá-lo.”4. “Entendo que sou uma pessoa propensa a vícios; se me livro de um, ganho outro. Se você se livrar do vício em comida, surgirá o vício em álcool, fumo e leitura. Enquanto leio, penso em algo sem entender exatamente o que estava lendo. Assistindo a um filme, novamente fujo para algum lugar com meus pensamentos. Tudo está em algum tipo de análise, sonhos, devaneios.... Ou seja, nem sempre é possível aproveitar o processo do que faço. A menos que eu esteja escrevendo um artigo, se estou em um surto criativo, estou todo nesse processo, então, quando algo muito importante em mim encontra realização, então sim. Nenhum alimento ou qualquer outra coisa é necessária. Concluí que sou feliz no momento em que confio em mim e me realizo.”5. “Minha alimentação excessiva e, como resultado, meu estado grave à noite, me ajudam a escapar rapidamente de todas as tarefas domésticas e do sexo. Ou seja, retirar-me de tudo e voltar aos sonhos e às análises 6. Refletindo sobre o tema do meu marido e dos homens em geral, cheguei a conclusões e hipóteses - o excesso de peso funcionou na infância como uma oportunidade para evitar experiências sexuais precoces, com. meu marido - Não me sinto motivada pela oportunidade de ele deixar de gostar de mim, principalmente porque eu era muito magra e muito gordinha. O marido esteve atento e apaixonado nos dois momentos, e olhou e não olhou só para o lado, também para pesos diferentes. Mas, talvez às vezes o excesso de peso e um corpo não muito bonito possam ser como um castigo para ele, ou uma vingança contra si mesmo e contra ele. Em relação a outros homens, esta é uma defesa clara. Embora isto possa ser ao mesmo tempo uma sedução com formas apetitosas, sob a estrita condição de que ninguém se aproxime mais de um metro e, portanto, não toque.”7. “O excesso de peso e volume são uma concha através da qual o contato próximo com.