Amintiți-vă de situația când există o persoană lângă tine în anxietate, panică, alergare, agitație. Apoi fie te întorci pe tine însuți și începi să „arunci” pentru că este contagios, fie vrei să fugi, fie scuturi persoana de umeri și strigi „oh, ei bine, calmează-te!” Stările extrem de excitate sunt greu de suportat, mai ales când tu însuți nu ai resurse. Prin urmare, este clar că oamenii sunt, de obicei, atrași de cei care pot oferi sprijin, stabilitate, putere, unde se pot „întemeia” Indiferent de locul în care ne aflăm, indiferent de evenimentele care se întâmplă în jurul nostru, întotdeauna percepem cumva lumea din jur noi, o evaluăm cumva și ne raportăm la ea cumva și experimentăm ceea ce se întâmplă în consecință. Deci, ce afectează capacitatea de a menține echilibrul și stabilitatea psihologică? Cred că percepția noastră despre noi înșine, despre ceilalți, despre lumea din jurul nostru, despre evenimentele etc., adică despre modul în care gândim, influențează semnificativ „Viața constă în 10% din ceea ce ni se întâmplă, și 90% din ceea ce ni se întâmplă noi.” „CUM REACȚIAM LA ASTA”, Margaret Thatcher Trebuie să gândim constructiv, optimist! Pentru că a stabili dacă o situație sau un eveniment va fi stresant sau critic pentru noi depinde de noi și nimeni altcineva să decidă. În ce fel aleg să gândesc? Nu ar trebui să gândim automat, impulsiv (ca o stridie), inconștient, de parcă am fi fost târâți undeva de gâtul, ci să activăm conștientizarea, să gândim analitic, să discernem și să găsim beneficii pentru noi înșine în evenimentele care s-au întâmplat, să găsim noi sensuri de viață! Acest lucru implică un anumit nivel de responsabilitate - adică o recunoaștere a participării cuiva la ceea ce se întâmplă și o perspectivă pozitivă - adică un efort de a da măcar un mic sens pozitiv experienței severității impactului situațiile asupra oamenilor variază - și depinde de experiență, rezistență la dificultăți, viziunea generală asupra lumii. Sunt oameni cărora nici războaiele, nici dezastrele, nici crizele economice nu le-au scos pământul de sub picioare. Dar, pentru unii, trădarea, calomnia și neînțelegerile pot provoca un knockout în viață. La urma urmei, suntem urmașii acelor oameni care au supraviețuit împotriva oricăror vânturi, indiferent de... foamete, genocid, războaie, represiuni, accidentul de la Cernobîl și multe alte vremuri grele Ideea este că lumea este de fapt foarte diferită. iar în El are totul, bunătate, iubire și suferință! Și dacă nu putem schimba ceva, influența ceva, pur și simplu îl acceptăm ca pe un fapt. Asta, da, se întâmplă lucruri groaznice, dar eu sunt cel care aleg ce voi lua pentru mine și pe ce nu mă voi concentra. „Da, este groaznic, dar asta nu e toată viața!” În lume se întâmplă revoluții, terori și foamete, iar de acolo îmi iau atenția și merg mai departe... Îmi aleg propria poziție, propria mea atitudine „Dacă te hotărăști să pierzi, vei pierde! „Dacă te hotărăști să supraviețuiești, vei supraviețui!” În primul rând, aceasta este propria noastră decizie internă.