O tema dos limites aparece em todos os lugares: na interação consigo mesmo, com os outros, com informações e até com objetos. A forma como os limites são triplicados em um momento ou outro afeta a qualidade da interação externa e o bem-estar interno de uma pessoa. Normalmente, os limites são ajustados à tarefa que deve ser executada agora. A situação muda, assim como as fronteiras. A fronteira psicológica se desenvolve e muda ao longo da vida, ela “constrói-se” até uma fronteira ideal – individual para cada – que permite a uma pessoa interagir harmoniosamente com o mundo e ser ela mesma. Limites bem formados protegem a psique humana de influências adversas externas, contribuem para a preservação da integridade e do conforto do indivíduo, e a interação segura e flexível com outras pessoas deve sempre ter um centro. Este é o nosso eu. Através do contato com o centro nos tornamos conscientes de nós mesmos, das nossas necessidades, capacidades e limitações aqui e agora. A partir desse contato com o nosso centro, podemos escolher como agir para o nosso próprio bem. Existem vários estados de limites psicológicos e cada um tem sua finalidade. Vou falar sobre cada um deles: Calmo-neutro Não existe fechamento ou abertura estrito. Esses limites são ativados quando não há necessidade de atividades fortes, a pessoa se sente equilibrada, respira com calma e cuida de seus negócios ou mesmo descansa. Se esse tipo de limites for fraco, a pessoa está relaxada, onde precisa estar ativa ou tensa, embora a situação seja calma. Absorvendo limites ou absorvendo ativamente. Esse estado de limites é ativado quando satisfazemos nossas necessidades e tiramos algo do mundo. : comida, comunicação, apoio, conhecimento, amor, beleza, etc. Este tipo de limites diz respeito ao nosso direito de tirar do mundo o que precisamos, digerir e ficar satisfeitos com isso. Podem surgir problemas se uma pessoa não souber reconhecer a necessidade ou a saciedade, bem como o que, quando, quanto e de quem ela precisa. Estabelecer limites Este tipo de limites diz respeito ao direito de se manifestar e expressar. Uma pessoa que tem problemas com esse tipo de limites pode ser muito fechada, tímida e desconfiada. O extremo oposto é a incapacidade de permanecer em silêncio, ser seletivo, parar ou transferir a iniciativa para outra pessoa. Limites permeáveis ​​Este tipo de limites tem a ver com confiança no mundo, nas pessoas e na unidade. É importante não abusar e, dependendo da situação, poder estar tanto em unidade como separadamente. Quando esta função de limite está ativada, a pessoa fica relaxada, aberta e se sente unida a alguém ou alguma coisa. Podemos vivenciar esse estado no útero, durante sentimentos de amor e intimidade, no banho, durante a flutuação, o sexo ou a meditação. Se esses limites forem muito pronunciados, uma pessoa pode ficar muito rápida e fortemente infectada com as condições de outras pessoas e não ser capaz de sentir sua própria separação e autonomia. mundo exterior. No momento dos conflitos, das manipulações, dos insultos. O que é importante aqui é a habilidade de se defender, entrar em contato com sua força e a capacidade de se afastar e dizer não. Devido a experiências traumáticas, este tipo de limites pode ser activado com demasiada frequência, mesmo sem uma ameaça real, ou não ser incluído de todo e permitir que outros sejam violentos. O objectivo deste tipo de limites é manter as emoções dentro da situação social. requer um comportamento diferente. Por exemplo, quando você realmente quer gritar com uma criança, chefe ou cliente. Isso não significa supressão, porque aqui temos consciência do que nos acontece, mas adiamos a vivência dessas emoções para tempos melhores. Também é útil incluir este tipo de limites se vivenciarmos emoções desproporcionalmente fortes que estão mais relacionadas com traumas psicológicos passados ​​do que com a situação atual. Ela é apenas um gatilho. Então esses sentimentos retardados precisam ser levados a um psicólogo e processados, você também pode anotá-los em um diário ou contar a alguém próximo sobre eles. Quais são seus pensamentos e sentimentos em relação ao artigo? Com que tipo de limites você acha que tem mais dificuldade? Quais existem?».