Și tu crezi asta? Și nu vrei să schimbi această situație? Dacă credeți că aceasta este norma, atunci nu este așa. Dacă ți se pare că acesta este ca toți ceilalți, atunci doar ți se pare. Și ce diferență face, ca toți ceilalți, să nu existe violență în viața ta Violența fizică, din păcate, este un subiect foarte relevant în societatea noastră. S-ar părea că nu mai este nimic de spus despre asta - trebuie să pleci, nu există alte opțiuni. Da, într-adevăr, asta este exact ceea ce sfătuiesc rudele, prietenii, lucrătorii din serviciile sociale și poliția, psihologii - toți cei care sunt la curent cu situația. Cum să plece? Unde? Cu ce? Si apoi, ce? Iar problema nu este numai și nu atât de mult în latura materială a problemei. Principala problemă este violența psihologică, fără de care nu ar exista violență fizică și, uneori, nici măcar nu există. Și ce ar trebui să facem într-o astfel de situație Să începem prin a înțelege definițiile conceptelor Violența este: – folosirea forței fizice împotriva cuiva; influență forțată asupra cuiva, încălcarea integrității personale; opresiune, fărădelege (Ozhegov S.I. – folosirea de către un individ sau un grup social a diverselor forme de constrângere (până la forța armată) în raport cu alți indivizi, grupuri sociale cu scopul de a dobândi sau de a menține dominația economică și politică, câștigarea); anumite drepturi și privilegii (Dicționar Psihologic). Dacă luăm în considerare o parte din această problemă – violența domestică, atunci este clar că violența psihologică este un dezechilibru al puterii unuia asupra celuilalt (alții). Violența de acest fel se desfășoară în diferite grade (de la lumină - aproape imperceptibilă la totală) și prin diverse metode psihologice (ordine, manipulare). Este necesar să înțelegem că baza oricărei violențe este controlul tiranului asupra victimei Exemplul 1 – controlul asupra gândirii. Un soț care își poate permite soției să nu muncească și se asigură de ea în orice crede că el, cel de succes, poate controla totul în viața ei: ce citește, ce muzică ascultă, ce filme/emisiuni TV se uită. El îi impune acele principii de viață și atitudini care îi vor veni în întâmpinarea intereselor: „o femeie deșteaptă ar trebui să se supună unui bărbat în toate”, „o soție bună nu trebuie să-și întâlnească soțul într-o dispoziție proastă”, etc. Exemplul 2 - controlul asupra comportamentului . Un soț „grijuitor” controlează toate acțiunile soției sale, el este conștient de planurile ei; ea raportează pentru fiecare pas, pentru fiecare conversație la telefon, pentru fiecare achiziție din magazin; pentru fiecare alegere pe care o face (dacă îi permite să facă deloc o alegere); el ajustează cercul ei social: „Ar trebui să știu întotdeauna: unde ai fost, cu cine și de ce atât de mult timp.” Exemplul 3 - controlul asupra emoțiilor. Tiranul folosește diverse tipuri de tehnici de manipulare „murdare” pentru a evoca anumite emoții, atât pozitive, cât și negative. El provoacă victima în acțiuni care sunt benefice pentru el, „jucându-se” cu sentimentele de datorie, vinovăție și rușine. Victima se simte din ce în ce mai mult lipsită de valoare, proastă, dependentă, egoistă, ingrată etc. Un tiran poate chiar să îmbrace masca unei „victime defavorizate”: „Eu fac atât de multe pentru tine, și tu...” Cum să recunoști că ești făcut victimă? Distingerea tiraniei psihologice de grija reală poate fi dificilă. Concentrează-te pe sentimentele tale. Dacă ești bântuit de un sentiment de vinovăție față de partenerul tău, dar în același timp nu poți înțelege clar de ce te simți vinovat, acesta este un semn sigur că ești supus violenței psihologice. Dacă nu faci ce vrei și ți-e rușine să-ți recunoști dorințele, ești supus unei presiuni psihologice. Dacă ești întrebat despre totul personal și în detaliu, iar gusturile, deciziile, acțiunile tale sunt criticate - aceasta este violență psihologică. Nu așteptați cu speranța că totul se va schimba. Nu te lăsa convins că totul este în regulă - că e vina ta. De îndată ce realizezi că lângă tine este un tiran, trebuie să pleci. Trebuie să găsiți sprijin - o persoană (oameni) care să vă ajute în decizia de a pleca, care să vă ajute să vă protejați de comunicarea cu fostul tiran. Contactați specialiști (avocați, psihologi/psihoterapeuți,.