Kilka razy spotkałam się z depresją, której niemal najbardziej wyraźnym objawem były trudności w podejmowaniu decyzji. Co ciekawe, czasami ludzie przed epizodem depresyjnym wcale nie byli niezdecydowani, wręcz przeciwnie, odpowiadali za wszystkie problemy rodzinne – i nagle, na tle depresji, podejmowali nawet najprostsze decyzje, takie jak podjęcie decyzji o podjęciu decyzji. dziecka do koła, stało się dużym problemem. Ponadto po podjęciu decyzji człowieka zaczęły dręczyć niekończące się rozmyślania o tym, że podjęto niedoskonałą decyzję. Dlaczego tak się dzieje? Faktem jest, że w depresji myślenie ulega znaczącym zmianom. Filtr mentalny jest dostrojony do tego, co negatywne, w wyniku czego osoba staje się znacznie bardziej skupiona na negatywnych aspektach każdej sytuacji niż na pozytywnych. Jeśli zostanie podjęta decyzja, każda opcja ma swoje zalety i wady. Zwykle oba są brane pod uwagę, ale w depresji osoba skupia się głównie na minusach. Zawsze łatwiej jest wybierać między dobrem a dobrem niż między złem a złem. Co więcej, w drugim przypadku każdy wybór ostatecznie okazuje się zły. Człowiekowi trudno jest przestawić się na dobro, jakie przyniósł wybór; myśli o wadach podjętej decyzji i o tym, co zostało utracone wraz z odrzuconą opcją. Albo kupię tę sukienkę i w rezultacie stracę pieniądze, które można było wydać na coś pożyteczniejszego, będę rozrzutnikiem, albo jej nie kupię - ale zostanę bez sukienki, a kiedy indziej Znalazłem taki dobry? Albo pójdę na wizytę - ale będę się tam nudzić, ludzie nie uszczęśliwią mnie tak jak wcześniej, będę niestosowna z moją depresją, tylko zepsuję wszystkim humor, albo zostanę w dom - cóż, już nawet nie chodzę z wizytą, w ogóle życie jest monotonne i pozbawione sensu. Jeśli w normalnym stanie człowiek podejmuje decyzję, a kiedy jest ona nieodwracalna, to z reguły bierze ją za. przyznany i uspokaja się, starając się zwracać większą uwagę na pozytywne aspekty swojego wyboru, wtedy w depresji bardzo trudno jest człowiekowi pogodzić się ze stratami i niedoskonałością. Jednocześnie osoba przygnębiona ma tendencję do obwiniania siebie za niedoskonałości. Obwinianie się jest powszechne w depresji, a podczas podejmowania decyzji może przybrać formę niekończących się rozmyślań o tym, co zostało zrobione źle. Jeśli niepokoją Cię objawy depresji, stany lękowe lub obsesyjne myśli, skontaktuj się z nami. Mój telefon (Whatsapp, Telegram) 8-916-150-88-30.