Do autor: Apesar de uma em cada seis pessoas em nosso planeta sofrer de depressão pelo menos uma vez na vida, existem muitos mitos em torno desta doença. E, no entanto, é melhor conhecer o “inimigo” de vista - não é verdade que com a depressão você não consegue ter bom humor? Às vezes eventos luminosos e alegres (uma festa com amigos, um encontro, um feriado, uma viagem) proporcionam uma experiência de euforia e prazer, mas quando o evento passa tudo volta ao normal. Em primeiro lugar, o que importa é o fato de o humor deprimido persistir na maior parte do tempo - um dia, uma semana, um mês. Além disso, os especialistas dizem que as melhoras de humor de curto prazo ocorrem com a depressão atípica. Portanto, preste atenção, em primeiro lugar, à profundidade da experiência de melancolia e depressão. Muitas vezes me sinto melhor à noite. Sinto-me em boa forma e tenho tempo para fazer muita coisa. Isso significa que não tenho depressão, mas simplesmente preguiça e fraqueza de vontade. É impossível fazer um diagnóstico à revelia, bem como refutá-lo? Mas para a depressão, a melhora noturna é muito típica. Durante duas ou três horas, a pessoa parece voltar ao normal e, pela manhã, sente novamente desânimo e fadiga. Se estamos falando de transtorno depressivo-ansioso, pode-se observar o quadro oposto - melhora na primeira metade do dia. Meus entes queridos costumam me dizer que se eu fizesse trabalho físico pesado, me recuperaria rapidamente. Que toda a minha depressão é porque penso demais. Será isto verdade? Não há provas de que o trabalho físico árduo cure a depressão, tal como o hábito de “pensar muito” a provoca. A depressão é tratada com psicoterapia e antidepressivos e nada mais. Mas durante o processo de tratamento, a atividade física viável na academia (ou caminhar ao ar livre) realmente melhora a condição. Às vezes, parece-me que simplesmente não há alegria suficiente na minha vida. Se mais coisas boas acontecessem comigo, eu não ficaria deprimido. Não sei se você está realmente deprimido (talvez você seja saudável e realmente não tenha emoções positivas), mas já se sabe que muitos eventos estressantes predispõem. a esta doença. E então se torna um círculo vicioso: a perda da capacidade de se alegrar leva à evitação de formas de atividade familiares e favoritas, o que por sua vez aumenta a melancolia. Quando leio sobre os sintomas da depressão, parece-me que nem tudo é tão ruim. para mim. Mas, na verdade, estou longe da norma - não estou de bom humor, não quero nada. O que há de errado comigo? Somente um médico pode dar uma resposta fundamentada à sua pergunta depois de conversar com você. Só posso citar a distimia - quadro subdepressivo em que se observam por muito tempo mau humor, baixa autoestima e incapacidade de desfrutar do prazer. A distimia também requer tratamento. É verdade que os antidepressivos engordam? Não, não é? Eles causam dependência. Se eu começar a tomar antidepressivos, vou me tornar uma pessoa completamente diferente? portanto, nada nas pessoas não muda. Mas eles efetivamente removem os sintomas e dão força para uma psicoterapia frutífera. Se eu já tiver sido diagnosticado com depressão e não for tratado, será pior para mim? De acordo com os dados disponíveis, a depressão é muitas vezes crônica e cada episódio subsequente fica na ausência. O tratamento é mais longo e de forma mais grave. Os psiquiatras russos também afirmam que, uma vez iniciado um episódio depressivo, se não for tratado, em 40% dos casos ele não desaparece mesmo depois de um ano (veja aqui: http://www.psychiatry.ru/cond/0/diss/2005 /16 ).É possível curar completamente a depressão - para que nunca mais aconteça? Sim, é possível. Isso requer não apenas antidepressivos, mas também psicoterapia completa, durante a qual você começará a se compreender e a se ouvir muito melhor do que antes e, além disso, aprenderá métodos de autoajuda. Isto significa que mesmo que os sintomas individuais de depressão se façam sentir (e das situações difíceis que a provocam.