Do autor: Publicado no site otherview.rfHipnose, o que é. Durante séculos, a hipnose foi associada a algo muito misterioso, estranho e que pode ser perigoso. Dele foram traçados paralelos com algo místico, vários xamãs e conhecedores. Embora a hipnose não represente nenhum mistério ou algo sobrenatural. Na verdade, todas as pessoas, inclusive você, se encontraram repetidamente em estado de hipnose ou, como às vezes dizem, em transe hipnótico. Você não percebeu isso apenas porque esses estados pareciam completamente comuns para você. O estado de transe é completamente natural para todas as pessoas e para a maioria dos animais superiores. Por exemplo, você estava dirigindo um carro e passou pela curva desejada em uma estrada completamente familiar. Ou você descobriu de repente que não tem absolutamente nenhuma ideia de para onde está indo. Dirigir é apenas uma das habilidades automáticas que podemos realizar de forma inconsciente, mecanicamente. Nesse momento, sua consciência fica em segundo plano e pode estudar diversos pensamentos e fantasias, permitindo que o subconsciente se torne mais ativo e controle o carro. Mas assim que uma circunstância imprevista acontecer, você poderá reativar sua consciência e passar do controle automático da realidade para o controle consciente. Existe um velho truque de mágico. Eles entregam a uma pessoa do público um pêndulo, ou seja, algum tipo de peso em uma corda ou, por exemplo, um relógio de bolso em uma corrente, e pedem que fechem os olhos e pensem em como o pêndulo balança: direita-esquerda , para frente e para trás, em um círculo no sentido horário ou no sentido anti-horário. E depois de um tempo eles adivinham o que a pessoa está fazendo. Ele abre os olhos surpreso e vê que o pêndulo está fazendo os movimentos que ele estava pensando. No século XIX, o cientista francês Cheuvre explicou em seu estudo que o movimento de um pêndulo é baseado em movimentos ideomotores. A ideia ou imagem está na cabeça e a motricidade está na mão. Você também pode experimentar esse fenômeno por si mesmo. Pegue um fio com peso, estique a mão relaxada, feche os olhos e imagine como o pêndulo se move. Depois de algum tempo, você poderá ver como o pêndulo realmente oscila na direção que você imagina. Não é necessário fazer experiências com um pêndulo. Você pode imaginar um limão suculento, maduro, amarelo... Ele fica sobre a mesa e exala um cheiro característico... Você corta uma fatia fina com uma faca afiada... Você coloca na boca e mastiga lentamente, sentindo seu gosto. Isso mesmo, você saliva. Embora na realidade não haja limão na boca, está apenas na imaginação. Nesse caso, ocorre um fenômeno ideossensorial, ou seja, a instilação de fenômenos sensórios em si mesmo. Você pode se lembrar de algo ruim que aconteceu na vida, de preferência não há muito tempo - ressentimento, decepção, traição, fracasso, imaginar isso em detalhes e sentir como seu humor piorou imediatamente. Ou, pelo contrário, lembre-se de algo agradável, alegre, brilhante, e seu humor melhorará imediatamente e uma emoção positiva aparecerá. Este já é um fenômeno ideoemotivo. A totalidade de todos os fenômenos ideológicos é chamada de fenômeno ideodinâmico. Por exemplo, experimente ler bem devagar, pensando cuidadosamente em cada frase, tentando imaginá-la e senti-la. Imagine-se às margens de um mar quente e luxuoso... Você pode lembrar como estava lá ou apenas fantasiar... Aqui você está caminhando pela praia, seus pés estão levemente presos na areia fina e agradável... Seu os pés são suavemente lavados por uma onda que se aproxima, quente, quente... O sol acaricia suavemente seu corpo... Você pode ouvir o barulho das ondas... Em algum lugar ao longe as gaivotas estão gritando... Se você der um mergulho profundo respiração, você pode sentir um cheiro tão familiar e promissor do mar, e em seus lábios o sabor do sal e do frescor... E sua alma está com um humor tão leve e agradável que você só quer prolongar muito essa sensação por muito tempo. Todos esses fenômenos ajudam a explicar um fenômeno tão complexo e multifacetado como a hipnose. Sua ideia geral é reduzir o controle mental. Como mencionei acima, a vida de uma pessoa pode ser regulada por diferentes níveis do cérebro.Atividades. Grosso modo, esses níveis podem ser divididos em consciência e subconsciente ou inconsciente. A linguagem do inconsciente são símbolos, imagens. Não conhece tempo nem lógica. Segundo alguns pesquisadores, o trabalho do inconsciente está mais ligado ao trabalho do hemisfério direito do cérebro, que é mais holístico, criativo e sintético. Já o trabalho da consciência está associado ao trabalho do hemisfério esquerdo, que é mais analítico, lógico e consistente. Mas, como você entende, esta é apenas uma das teorias. Recebemos mensagens do inconsciente, principalmente à noite, durante os sonhos. Há uma questão difícil sobre sua decodificação. Por outro lado, todo o trabalho dos nossos órgãos internos, o sistema nervoso autônomo, o trabalho da respiração, do coração e dos vasos sanguíneos e da digestão são controlados pelo nosso subconsciente. Experimente parar a digestão ou os batimentos cardíacos de forma consciente, sem treinar. Porém, as pessoas que praticam ioga com sucesso há muito tempo têm a oportunidade de regular seus processos internos. E toda pessoa pode aprender isso. Conversamos com nossa linguagem inconsciente de símbolos e imagens. Você pode imaginar que temos um computador poderoso em nossas cabeças. E essas imagens e ideias que surgem ali são na verdade um curso para o piloto automático interno. Se uma pessoa pensa constantemente que está doente, pobre e infeliz, então o computador vê: “O dono quer infortúnios e problemas, a todo vapor!” Mas se você pensar ao contrário, em sorte, sucesso, felicidade, então a direção do movimento e o resultado serão diferentes. Nós nos programamos, e às vezes com a ajuda de outras pessoas próximas, e assim determinamos nossas vidas. Às vezes você pode fazer isso propositalmente, para melhorar a qualidade de sua vida, usando mecanismos ideodinâmicos e hipnóticos. Existem muitas definições de hipnose. Aqui, por exemplo, está a definição da Sociedade Americana de Hipnose Psicológica (abreviada): “A hipnose é um procedimento no qual um profissional qualificado faz sugestões para que o cliente experimente uma mudança em seus sentimentos, percepções, pensamentos ou comportamento. O contexto hipnótico é estabelecido através de um procedimento de indução. As induções hipnóticas geralmente incluem sugestões de relaxamento, calma, bem-estar e ideias agradáveis. Alguns descrevem a hipnose como um estado alterado de consciência, outros como um estado normal de atenção concentrada no qual estão calmos e relaxados. Algumas pessoas são mais suscetíveis às sugestões hipnóticas, outras nem tanto. A maioria das pessoas descreve a hipnose como uma experiência muito agradável. A hipnose facilita a aceitação de sugestões, mas não obriga a pessoa a aceitá-las. As pessoas geralmente se lembram do que aconteceu durante a hipnose. A hipnose não é um tipo de psicoterapia, é um procedimento que pode ajudar um profissional qualificado, médico ou psicólogo a aprimorar o processo de psicoterapia. A hipnose tem sido usada com sucesso no tratamento da dor, depressão, maus hábitos e muitos outros distúrbios e distúrbios psicológicos e fisiológicos.” A definição é muito complicada, mas demonstra imediatamente todas as sutilezas e possibilidades da hipnose. A hipnose ajuda a livrar-se do tabagismo e do excesso de peso (parar de fumar e comer demais), da ansiedade e ansiedade excessivas, dos medos e fobias, do pânico, da melancolia e da depressão. Permite ganhar autoconfiança e melhorar as conquistas atléticas, aliviar dores e superar doenças psicossomáticas e melhorar o bem-estar em caso de doenças comuns. “A hipnose é um tipo especial de funcionamento mental em que uma pessoa, graças à influência de outra pessoa, se esquece do mundo exterior, mantendo uma ligação com o hipnoterapeuta, e que permite uma reestruturação mental”, definição do especialista em hipnose ericksoniana Jean Gaudin. A reestruturação implica que na hipnose o controle da consciência seja temporariamente reduzido e suas limitações sejam removidas. Afinal, o subconsciente tem muito menos restrições do que.