Do autor: Este artigo é uma tentativa de ajudar o psicólogo a permanecer na profissão e manter o equilíbrio entre a energia dada e recebida em troca. Não é segredo que as pessoas recorrem ao psicólogo com problemas, não com alegria. Acontece que os psicólogos ouvem a dor das outras pessoas durante o horário de trabalho e ajudam os clientes a lidar com a dor, o medo, a depressão e os conflitos. Estar constantemente imerso no estresse de outras pessoas pode arrastá-lo para o redemoinho de seu próprio esgotamento emocional. Como você sabe, são os especialistas em profissões de “ajuda” que são suscetíveis a essa síndrome. Os psicólogos iniciantes (especialmente nas organizações) muitas vezes se envolvem no seu trabalho com todas as suas forças, cumprem diligentemente todas as exigências da administração e dos clientes, realizam diagnósticos. , dar recomendações e executar todas as outras funções. O trabalho diário com sobrecarga constante, a vontade de apresentar excelentes resultados e pagar menos do que o esforço investido levam ao acúmulo de tensão, cansaço e esgotamento do suprimento de energia vital da pessoa. Acontece que a vida pessoal não oferece motivos suficientes para o respeito próprio e a prova de importância, então psicólogos exaustos tentam ainda mais diligentemente encontrar a confirmação do sentido de suas vidas e realizar-se na profissão. A força centrípeta puxa você inexoravelmente para o ciclo de esgotamento. A atividade laboral não é tanto a causa, mas a razão para a ocorrência de um estado estressante. As verdadeiras causas do esgotamento estão ocultas na personalidade de uma pessoa: sua visão de mundo e valores, necessidades e objetivos, estereótipos de percepção, mecanismos fixos de interação, características de adaptação a novas condições. A deformação da personalidade de um psicólogo é uma tendência a desenvolver um caráter negativo. , atitude às vezes cínica em relação às pessoas. Os contatos tornam-se impessoais e formais. Há uma sensação de “abafamento”, “embotamento” de emoções e, em manifestações especialmente graves, são possíveis colapsos emocionais. A tensão interna que surge fica inicialmente oculta, mas com o tempo irrompe na forma de explosões de irritação ou conflitos destrutivos. Ao perceber sentimentos ou manifestações negativas em si mesma, a pessoa se culpa, sua autoestima profissional e pessoal diminui e surge um sentimento de inadequação pessoal. Surgem pensamentos sobre a profissão escolhida incorretamente. A fadiga constante muitas vezes leva a distúrbios somáticos. Dor de cabeça, hipertensão, insônia, indigestão - esta é uma lista incompleta de sintomas que aparecem como resultado da síndrome de Burnout, inclui uma série de sintomas, mas nem todos aparecem ao mesmo tempo, existem variações individuais, o esgotamento emocional é. uma reação individual é perigosa porque representa não um episódio, mas o resultado final do processo de “queimar”. As vítimas de esgotamento não sentem prazer nas suas atividades, caem facilmente em desespero e muitas vezes têm conflitos. É possível prevenir o esgotamento ou pelo menos minimizar as suas consequências? Esta questão pode ser respondida positivamente. Com um trabalho sistemático de autoconsciência, atualização de recursos pessoais e otimização das condições de trabalho, o processo de “queima” pode ser interrompido. Em nossas universidades e departamentos de psicologia, muito tempo é dedicado ao estudo de processos e estados mentais, psicodiagnósticos, sociais. interação e até mesmo uma grande quantidade de conhecimento teórico. E uma pequena parte do tempo - a personalidade do próprio futuro psicólogo. Somente após iniciar suas próprias atividades o psicólogo percebe que não recebeu algo durante o treinamento e sente dissonância. Felizmente, a maioria dos psicólogos recebe educação adicional escolhendo uma das áreas psicológicas. Tais institutos dedicam especial atenção à “elaboração” da personalidade do psicólogo, atuando principalmente sob o princípio “Ajudante - conheça-se e cure-se!” Comunicação confidencial com colegas e apelo a.