O verão chegou. Muitas pessoas têm apenas alguns dias antes das férias e, em suas mentes, já estão na praia ou correndo em direção à aventura. Mas você ainda precisa trabalhar. Ao mesmo tempo, fica mais difícil se concentrar na execução das tarefas diárias e o trabalho exige mais força e energia. Ao descrever seu estado antes das férias, alguns funcionários observam aumento da fadiga, esforço excessivo e irritabilidade. Outros, ao contrário, falam de um aumento incomum de atividade. Para economizar recursos, sentir-se bem e ao mesmo tempo não sofrer com a qualidade do trabalho, é preciso primeiro distribuir corretamente a carga. acima de tudo, você precisa avaliar desapaixonadamente a quantidade de trabalho restante antes das férias. E entender se é possível concluí-lo em questão de dias/semanas. A prática mostra que na maioria das vezes isso é impossível. Apenas perceba isso, tome isso como certo. Isso reduzirá o nível de ansiedade e, como resultado, liberará energia. Depois disso, comece a planejar. Escreva uma lista de tarefas prioritárias antes das férias e quando retornar ao trabalho. Tente distribuir a carga uniformemente. Esta é uma parte essencial do processo de trabalho e não deve ser subestimada. O descanso passivo o ajudará a usar a energia com moderação no trabalho. Isso criará a atmosfera necessária e ajudará sua psique a se ajustar a um regime de descanso de longo prazo. O próximo ponto em nossas realidades é de natureza bastante teórica. Mas espero que entre os leitores também haja quem possa pagar tais condições. Normalmente, para um bom descanso, restauração das forças e das reservas do corpo, uma pessoa precisa de pelo menos três semanas de férias. Só então poderemos relaxar completamente. Você não deve sair no primeiro dia de férias. Fique em casa por alguns dias em um ambiente calmo. A mesma recomendação se aplica ao final das férias. Você não deve correr para o trabalho assim que sair do avião. O corpo precisa de tempo para se aclimatar e a psique para se adaptar; isso leva em média de 7 a 10 dias. E só nos dias restantes você descansará no sentido pleno da palavra. Se você tiver férias de 2 semanas, está em seu poder torná-las de qualidade. Como já escrevi: a qualidade da nossa vida depende da qualidade das nossas emoções. Nas férias, ganhe mais impressões e, como resultado, lembranças vívidas. Esteja atento ao mundo ao seu redor, evite a monotonia e o tédio. Mesmo que você não passe suas férias exatamente do jeito que deseja - na dacha, fazendo reparos, etc. - você pode encontrar coisas incomuns, beleza e fenômenos surpreendentes em qualquer lugar. Até um pântano é lindo, basta vê-lo. Desejo-lhe boas férias e um fácil regresso ao ritmo de trabalho.!