A RAIVA é uma emoção negativa que surge como resultado das ações de um objeto com o subsequente desejo de eliminar esse objeto. A AGRESSÃO é um comportamento destrutivo que contraria as normas da convivência humana, causando danos. e causar danos ou causar desconforto psicológico. Em geral, a raiva tem muitas definições. Não é à toa que a raiva é um dos pecados capitais! Destrói uma pessoa por fora e por dentro. Quebra os relacionamentos e comunicações que construímos há anos! Família. Trabalho. Amigos. Como a raiva nos mata por dentro? Nossa saúde. Físico e psicológico. Explosões de raiva são acompanhadas por uma liberação colossal de adrenalina, cortisol e norepinefrina. (leia nas horas vagas sobre esse coquetel hormonal). Impacto no sistema cardiovascular: ataques cardíacos, derrames. Posteriormente, a ruminação é a repetição das mesmas situações negativas na cabeça. “Por que eu disse isso? Eu não deveria ter feito isso! Como eu poderia fazer isso? Se uma explosão de raiva leva a consequências graves e irreversíveis, a goma de mascar mental e a autoculpa podem continuar por anos. Em estado de raiva, estamos sempre certos para nós mesmos! Eles são incapazes de perceber o ponto de vista de outra pessoa em uma situação controversa. Você pode comparar o estado de raiva com um estado de consciência alterada. Num estado de consciência alterada, nem sempre é possível responder adequadamente às situações. O diálogo não é construtivo! As decisões tomadas podem estar erradas. A raiva dá confiança e força, suprime o medo. A emoção descontrolada da raiva muitas vezes causa uma violação do instinto de autopreservação, o que leva a ações precipitadas que trazem sérias consequências. Pense no seu comportamento ao dirigir um carro. A principal tarefa é ir do ponto “A” ao ponto “B”. O que podemos observar com frequência na estrada? Assista a Guerras nas estradas. Colocamos em risco não apenas as nossas vidas, mas também as vidas e a saúde dos nossos entes queridos. Vale a pena?! Pense nisso! Eles apontaram os faróis para você e você coloca em risco a vida de seus entes queridos. Esse comportamento é apropriado? Avalie seu comportamento na estrada. Quão calmo você está? Quão adequado você é? A grande maioria dos crimes que envolvem o uso da força são cometidos num estado de raiva ou depois dele. Quanto mais forte for a explosão de raiva, maior será a necessidade de ação física e expressão de agressão. Para pessoas com alta energia, isso é bastante comum: bater em paredes, atirar objetos, agarrar as mãos, empurrar e bater. Nas relações familiares, via de regra, isso se desenvolve gradativamente. Primeiro mudamos para um tom elevado, depois para abusos e ultimatos. O próximo passo pode ser bater nas paredes e portas. Em seguida, jogando objetos. A princípio ele simplesmente o colocou no chão, como que descuidadamente, depois com o objetivo de destruir o objeto. Depois, jogar um objeto em direção a um parceiro, depois com a intenção de machucar o parceiro. Agarrar as mãos, depois empurrar e depois bater. Em que estágio você está agora? Você está batendo nas paredes ou já está começando a se esforçar para dialogar com seu “amado”? Sim, sempre aumentará. Para alguns, as explosões de raiva podem se tornar como uma droga e trazer prazer. Uma pessoa pode até mesmo agravar deliberadamente uma situação para ficar com raiva. Até você perceber o problema e começar a trabalhar nele. Raiva no trabalho. “Como eles me enfurecem!” - pensamentos de um chefe ao ver seus subordinados. Como começa o seu dia de trabalho? “Idiotas sem cérebro, é tipo duas vezes dois! O que eles foram ensinados? Como eles vivem? - o gerente fica surpreso. Na maior parte, eles estão indo muito bem! O problema pode estar em você. Suas altas expectativas para os outros. Se num diálogo com um subordinado você começar a gritar, você já perdeu a discussão! A que esse comportamento poderia levar? Você ficará sem trabalho. Os colegas deixarão de se comunicar com você. Relacionamentos podem levar anos para serem construídos. Uma explosão é suficiente para destruir um relacionamento. Você pode ser um excelente estrategista com educação e experiência profissional..