Do autor: Este artigo é da newsletter do projeto “Corpo de mulher: saudável, bonito, sexy” Nas conversas (principalmente com mulheres), as frases “ah, se só as pernas eram um pouco mais longos ou os seios eram um pouco maiores..." (então há uma escolha: “se eu tivesse marido”, “se eu tivesse emprego”, etc.). Sim, todos nós estamos familiarizados com isso E concordo com as pessoas inteligentes que devemos aprender a nos aceitar, e não correr atrás dos estereótipos dos outros. Mas como fazer isso? Pesquisei essa questão e foi isso que apareceu. Primeiro você precisa se conhecer. Por mais engraçado que pareça, não conhecemos muito bem o nosso corpo, suas necessidades e desejos. Você pode reservar um tempinho todos os dias para se olhar atentamente diante do espelho e observar as características do nosso corpo. E primeiro aprenda a dizer “características” e não “desvantagens”. Se você ainda não consegue amar seu corpo assim, basta conhecê-lo. Afinal, nosso corpo nos é dado exatamente como é. Você pode, claro, pensar em cirurgia plástica. Ou você pode se lembrar de Barbra Streisand com seu nariz especial e muitos outros exemplos. Afinal, a questão não é que tipo de corpo você tem, o principal é como você se sente nele. E você pode não apenas olhar com atenção, mas também sentir com atenção. Observe você mesmo: a que horas você quer comer - quando todo mundo já tiver saído para almoçar ou uma hora depois, ou talvez hoje você não tenha vontade de jantar, mas diga a si mesmo “eu preciso” e outras coisas (há não há outra maneira de chamar isso) batatas e frango em você. O que você quer comer? Batatas realmente familiares ou uma grande porção de salada hoje? Ou um pequeno pedaço de peixe? Ou bolo? Uma peça enorme? Ou bastam três colheres, mas por hábito terminamos a peça inteira. Psicólogos e nutricionistas experientes dizem que estar atento às necessidades alimentares simplifica muito o processo de colocar o corpo (e a figura, claro) em ordem. E o mais importante, se você aprendeu a sentir em que ponto deve começar a comer, em que ponto parar, o que comer e o que não, seu peso e corpo não “andarão”, sempre permanecerão em sua norma natural. Temos uma abordagem muito estereotipada em relação à alimentação, há muitos “deveria” (especialmente quando as pessoas com autoridade dizem...). Mas o corpo humano é algo complexo e muito individual. E é muito mais importante o que você precisa no momento. E também a questão de saber se você precisa mudar alguma coisa em si mesmo - remover os quadris, contrair o estômago, etc. Temos uma boa experiência aqui, é claro. Estabelecemos uma meta (foto de um atleta de revista), desenvolvemos um plano - dieta, academia, massagem e até piscina. Tudo parece ótimo - nós nos cuidamos e trabalhamos a nossa saúde. Mas o que nosso corpo pensa sobre isso? Ele está realmente confortável com quadris de 90cm? Ou a sua circunferência natural ainda é de 100 cm e você não precisa zombar de si mesmo. É muito importante ser amigo do seu corpo - ouça-se, observe-se! Então o corpo se tornará um bom amigo (e não um objeto separado de você que pode ser esculpido de acordo com qualquer modelo), então doerá menos e trará mais alegria. E cada vez que você se olhar no espelho, você verá. um bom amigo que você não quer comparar com ninguém e com quem é interessante passar a vida, e não uma testemunha de seus erros, erros e falhas))) Faça amizade com seu corpo! Este artigo faz parte da newsletter do projeto “Corpo feminino: saudável, bonito, sexy” http://romulusbody.livejournal.com/