Gaslighting é uma tática psicológica que se baseia em confundir e questionar sistematicamente a própria realidade da vítima. O termo foi usado pela primeira vez na peça e filme Gaslight de 1938, onde o personagem principal tenta enlouquecer sua esposa, submetendo-a a constantes manipulações e mentiras. Gaslighting é o desejo do manipulador de criar uma situação em que a vítima comece a duvidar. suas próprias percepções, memória, bem como em seus próprios pensamentos e sentimentos. Os manipuladores usam uma variedade de táticas para conseguir isso, incluindo a negação constante da realidade distorcida, declarações falsas e declarações que contradizem os fatos e a realidade, e a criação de situações em que se torna difícil para a vítima confiar em suas próprias percepções. O Gaslighting pode ocorrer de muitas formas. e manifestações. Alguns exemplos incluem mentiras descaradas e falsas promessas, regras e expectativas em constante mudança, ignorar os sentimentos e necessidades da vítima e críticas e humilhações constantes. Os manipuladores costumam usar estratégias emocionais e psicológicas para controlar a vítima e destruir seu senso de identidade e confiança. Um dos principais efeitos do gaslighting é a destruição gradual da auto-estima e da confiança da vítima. A vítima começa a duvidar de sua própria capacidade de pensar logicamente e avaliar corretamente as situações. Ela também pode sentir medo e ansiedade porque é difícil para ela confiar em seus próprios sentimentos e percepções. Em última análise, a vítima torna-se protectora e dependente do manipulador, o que proporciona ao manipulador ainda mais poder e controlo sobre a situação. É importante notar que a iluminação a gás é uma forma de abuso psicológico e pode levar a graves consequências negativas para a vítima. Pode causar depressão, ansiedade, síndrome de estresse pós-traumático e outros transtornos mentais. As vítimas do gaslighting também podem experimentar isolamento e dificuldade em manter relacionamentos saudáveis ​​e emocionalmente estáveis. Para se proteger do gaslighting, é importante desenvolver a consciência e o pensamento crítico. Isso inclui monitorar constantemente seus pensamentos e sentimentos, bem como estabelecer limites e proteger seu valor próprio. Confiar em si mesmo e nos seus próprios sentimentos é um aspecto importante para prevenir e resistir ao gaslighting. Estudar o gaslighting ajuda a compreender as complexidades do impacto psicológico e da interação interpessoal. Isto permite o desenvolvimento de estratégias eficazes para prevenir e controlar tal comportamento. É também importante educar o público sobre o gaslighting e as suas consequências para aumentar a sensibilização e ajudar as potenciais vítimas a reconhecer este tipo de manipulação e a encontrar apoio..