Auzind cuvântul „încredere”, diferiți oameni îl vor înțelege diferit Iată una dintre definițiile comune: „o relație de încredere este o relație care se caracterizează prin deschidere și încredere că partenerul poate fi de încredere. pe „Ideea care poate fi luată din această definiție este că ne deschidem atunci când putem presupune că partenerul nostru se va comporta într-un mod previzibil. Și anume, previzibil cu pricepere, responsabil și prietenos cu noi, Trustul are o proprietate interesantă: când este acolo, cu greu o observăm. Aceasta arată ca o stare normală, naturală a unei persoane, dar dacă încrederea este amenințată, o observăm! În acest moment pare foarte valoros Creierul se sperie, pentru că dacă se pierde încrederea, nu se simte în siguranță. Așa se sperie un bebeluș când este lăsat fără îngrijirea obișnuită. Lăsat singur în pădure, fără mama lui, el poate muri. Există cazuri în care oamenii, care și-au pierdut brusc încrederea, își prețuiesc totuși relațiile și vor să se bazeze unul pe celălalt și să se comporte deschis și relaxat Pentru a restabili încrederea deteriorată, este recomandabil să studiați însuși mecanismul de formare a acesteia. Încercați să faceți o listă de oameni în care aveți încredere. Cum te relaționezi cu ei? Cum ai dezvoltat încrederea în acești oameni , încrederea era rațiunea acceptată în conformitate cu normele și valorile general acceptate: cu cât o persoană le corespunde mai mult, cu atât se obișnuia să aibă încredere în el. Pierderea încrederii a dus adesea la o rupere a relației. Încrederea a fost văzută ca ceva care nu poate fi reparat: fie există, fie nu există. Variațiile nu au fost permise. Acest lucru, desigur, avea sens: vrei să ai încredere totală pentru a te simți stabil și în siguranță într-o relație. În epocile în care viața era în mod constant amenințată, costul unei greșeli de încredere era foarte mare și chiar și în vremuri relativ sigure, amintirea prejudiciului încrederii lasă o pată pe relație. Ea, o pată, încalcă în mod clar puritatea și simplitatea comunicării. O astfel de abordare: „ori o ai, fie nu ai” - în timpul nostru nu pare foarte matur și uman. Nu oferă unei persoane dreptul de a greși și nici posibilitatea de a o corecta după ce și-a dat seama dacă oamenii sunt legați de legături de afecțiune suficient de puternice și ambii parteneri sunt gata să lucreze la greșeli, ei au șansa de a începe. construirea de relații în condiții noi și după reguli noi Relațiile, desigur, nu vor fi la fel, dar vor fi conștienți și responsabili, ceea ce va fi începutul unei încrederi mai profunde să ai încredere în ei.” Ernest Hemingway (scriitor american) După părerea mea, Hemingway sugerează aici mai întâi să încerci să ai încredere și apoi, în funcție de rezultatele interacțiunii, să construim relația în continuare. Cu alte cuvinte, câștigați experiență și construiți pe ea. Aceasta este o abordare mai matură a subiectului complex al încrederii. Este considerată aici nu ca ceva dat inițial și indivizibil, ci ca un proces viu și emoționant de comunicare între două persoane, ținând cont de activitatea fiecăruia, experiența de comunicare oferă informații despre dacă este posibil să se prezică comportamentul altei persoane. "Crede dar verifica!" - această zicală sugerează și încrederea mai întâi pentru a obține cunoștințe despre posibilitatea încrederii. Încrederea nu orbește, ci cu ochii deschiși și reflecție Oamenii de știință au descoperit că pentru a menține încrederea, este suficient dacă atunci când apelezi la o altă persoană pentru ajutor sau sprijin, nu există o reacție pozitivă previzibilă în 5-10 la sută din cazuri. Dacă procentul de eșecuri este mai mare, este dificil sau imposibil să aveți încredere (efectul de predictibilitate nu funcționează Este important să ne amintim că experiența interacțiunii într-un domeniu îngust, de exemplu, în producție, este logic să fie considerată). baza pentru încredere în acest domeniu special. Ar fi o greșeală să credem că așa estemotiv pentru a oferi TOATE informațiile personale și a conta pe sprijin în TOATE cazurile de viață. Cu toate acestea, această greșeală este destul de comună. Efectul halo (efectul halo) intră în joc Efectul halo este una dintre distorsiunile cognitive caracteristice gândirii noastre. Se manifestă ca un transfer al percepției unuia dintre aspectele personalității către întreaga personalitate. De exemplu, o persoană frumoasă pare mai inteligentă sau se așteaptă ca un bun specialist în orice domeniu să aibă capacitatea de a comunica corect, sau abilități organizatorice sunt așteptate de la un interpret. În acest caz, există un risc mare de dezamăgire unei persoane căreia i se atribuie o competență mai mare și mai largă decât cea pe care o deține deja și, în sine, dacă se pun așteptări mari asupra propriului succes pentru predictibilitatea comportamentului, este bine atunci când există suficientă experiență de interacțiune sau experiență de activitate independentă a se cunoaște pe sine Ce să faci dacă experiența nu este suficientă Pentru a oferi „credit” încrederea, este suficient să se determine comportamentul posibil al oamenilor pe baza similitudinii: „un pescar vede un pescar de departe”. comunicare pe termen lung, este important să aflați valorile și atitudinile de bază ale unei persoane. Ei, fiind nucleul personalității, fac comportamentul previzibil. Deci, pentru formarea încrederii, sunt importante următoarele: - experiența comunicării - securitatea contactului - asemănarea valorilor de bază. Acum să luăm în considerare calitățile. al doilea participant egal la contact: cel care are încredere. Pentru o înțelegere cuprinzătoare a comunicării, este necesar să ne amintim că ambii oameni sunt participanți activi și pentru a înțelege cum se formează și se menține încrederea, ar fi bine să ne gândim la modul în care o persoană se raportează la PERCEPȚIA personalității. unul în care plănuiește să aibă încredere, este pregătit, pe baza primei impresii, să se comporte într-o relație ca și cum partenerul ar fi de încredere sau nu este pregătit sau, în ciuda faptului că realitatea nu oferă semnale proaste, menține o „pregătire pentru”. trădare” în sine? Și, prin urmare, nu construiește niciodată relații de încredere cu nimeni. Cum se activează acest „filtru negativ”, deoarece una dintre distorsiunile cognitive are originea într-o experiență traumatică anterioară? După o traumă, când o persoană își experimentează acut vulnerabilitatea și fragilitatea, în el apare un mecanism de apărare: ipoteza că lumea nu este de încredere, că trebuie să „ține ochii deschiși” cu ea, altfel totul este pierdut! orice experiență de relații de neîncredere se află în banca de memorie, confirmând corectitudinea acestei ipoteze. Iar faptele care o contrazic nu sunt pur și simplu date la o parte. Atenția nici măcar nu este fixată asupra lor ca și cum ar fi ceva „incredibil”. „Nimeni nu poate fi de încredere, din motive de siguranță, așa că și cazurile în care o persoană se comportă bine și previzibil ar trebui puse la îndoială.” Așadar, putem completa modelul de formare a încrederii: - experiența de comunicare - securitatea contactului - asemănarea valorilor - încrederea în lume Uneori găsești o părere atât de paradoxală că încrederea în lume se manifestă ca o „înclinație de a-și asuma riscuri”. definiția, iar „dorința de a-și asuma riscuri și încredere” este negativă, dar se referă la același proces. A doua definiție, negativă, conține, la fel ca setările din fabrică ale electronicelor, presupunerea că încrederea este întotdeauna amenințată. Aceasta este așteptarea trădării. Încrederea pură este imposibilă dacă păstrezi acest punct de vedere în minte. „Încrederea este doar un joc în spatele căruia se află curajul de a-și asuma riscuri, de a fi vulnerabil și de a suporta consecințele acestei decizii, Carl Whitaker, autorul acestui citat, a fost un psihoterapeut și consilier matrimonial celebru care a încercat să-și transmită.” ideile către clienți cât mai convingător posibil. În psihoterapia de familie, tema încrederii este extrem de relevantă. Cred că în această afirmație, C. Whitaker a folosit o provocare, ducând ideea de neîncredere până la absurd, pentru a evidenția ineficacitatea ei pentru multe situații din viața reală. Prin urmare, ne devine evident că pentru a construi relații, merită să iei o decizie: să te comporți relaxat și cu încredere, dar în același timp.