Życie codzienne psychologa Zamieszczam przypadek z mojej praktyki za zgodą klienta. Kobieta - 35 lat, mężatka, bez dzieci, freelancer. Podczas długotrwałej terapii uwolniłam się od dwóch fobii oraz od głębokiej traumy po przemocy fizycznej. Dziś na kolejnej konsultacji klientka zaproponowała, abyśmy porozmawiali o jej wzmożonym lęku i strachu przed utratą kota. Długo przygotowywała się do wyjazdu i zabrania ze sobą kota, ale obsesyjne poczucie straty niepokoi ją i kupuje różne produkty zabezpieczające dla zwierząt. Zbliżająca się upragniona podróż powoli przeradza się w obsesyjny stan niepokoju i utraty bezpieczeństwa. Zapytałam klientkę o to, co wydarzyło się w jej dzieciństwie w związku z kotami. Klientka od razu sobie przypomniała i zaczęła opowiadać: „Raz w dzieciństwie znalazłam małą kotek na ulicy. Był taki słaby i bezbronny. Wziąłem to i zabrałem do domu. W domu spotkała mnie mama, pokazałam jej kociaka i poprosiłam o pozwolenie na zamieszkanie z nami. Mama była wściekła i surowa i powiedziała kategoryczne „nie”. Płakałam, wzięłam kotka i wyciągnęłam się na zewnątrz. Był późny wieczór i mocno padał deszcz. Serce zamarło mi z bólu, strachu i bezsilności, rozległ się głośny szloch. Zostawiłem kociaka w tym samym miejscu, w którym go znalazłem. Długo wracałam do domu, łkając, rozmazując smarki i łzy po całej twarzy i ciągle się obracając, próbując się upewnić, czy kotek żyje. Wciąż czuję gorycz i urazę związaną z tym wydarzeniem!” Wysłuchałem jej uważnie, a kiedy zamilkła, wyraziłem jej słowa wsparcia i współczucia. Następnie wyjaśniłem, że jej osobiste, indywidualne doświadczenie – żal, który z nią przeżył – utknęło, ponieważ z jakiegoś powodu nie przeżyła go w tym okresie swojego życia. Powody, które mogły uniemożliwić jej przeżycie żalu: – uraza zmieszana ze złością (na siebie, na matkę) - zawstydzenie, bo czujesz złość i urazę (w końcu nie możesz się złościć, to źle, to bez sensu) - poczucie winy (to twoja wina) - czasem pojawia się jakaś myśl swoją drogą, jeśli tego nie zapamiętam, to prędzej wszystko zapomnę - postawa: opanuj się w swoich rękach, nie płacz - postawa odwrotna: cały czas płacz - nieumiejętność poradzenia sobie z żalem. Dziś wspominam to wydarzenie , klientka potrafiła przyznać się do tego, że przeżywała ten smutek. Tak zaczyna się doświadczenie żałoby i wyjście z niej. Wtedy wszystko będzie zależeć od jej wyboru: - Pozwalam sobie poczuć wszystko, co się wtedy wydarzyło i żyć: zakazane uczucia, emocje, myśli, działania, doznania - Nie Nie pozwolę na to - uciekam, boję się bolesnych uczuć i emocji. Pierwszy wybór przyniesie wyzwolenie. Naprawdę trudno powiedzieć, ile czasu zajmie przepracowanie żałoby. Druga opcja zapieczętuje żałobę i w jakimś stresującym momencie życia objawi się ona w organizmie, np. alergia na koty, psy, szczury itp. Doświadczana żałoba tworzy wewnętrzną ciszę, nie zakłócając życia. Kontynuuj.