Dziś przypadkowo znalazłem listę życzeń sporządzoną jakieś pięć miesięcy temu. I po raz kolejny utwierdziłam się w przekonaniu, że tworzenie takich list to wspaniała technika. Przez ostatnie kilka lat wielokrotnie tworzyłam listy 100 życzeń. Technika ta spełnia wiele zadań i jest wykorzystywana do różnych celów w poradnictwie psychologicznym i coachingu. Poniżej piszę tylko o niektórych pozytywnych skutkach. ✨W momencie pisania taka lista budzi „chcieć”, smak życia i daje motywację do ruchu.✨Z biegiem czasu pojawiają się kolejne pozytywne efekty. Możesz sprawdzić i ocenić, jak istotne są teraz Twoje pragnienia. Czego jeszcze chcesz, a czego nie? Wtedy staje się jasne, które pragnienia są „prawdziwe”, a które narzucone z zewnątrz. I gdzieś potwornie cyniczne zdanie niektórych rodziców „jeśli tego chcesz, jeśli chcesz tego za bardzo” jest nadal trochę prawdziwe :)✨A poza tym z reguły niektóre życzenia nieuchronnie się spełniają, nawet jeśli tego nie robisz dokładaj kosmicznych wysiłków, aby je spełnić, ale po prostu poruszaj się płynnie i nie zapominaj o Mnie. Wtedy bardzo miło jest je przekreślić i uświadomić sobie, że to, czego się chce, jest bliżej, niż się wydaje. Polecam to tym, którzy często działają z pozycji „powinni” i ograniczają się w pragnieniach pod pretekstem „nie teraz, później, kiedy”. przychodzi…”, „jest drogie/trudne, wymaga czasu…” itp. 👉I dla tych, którzy często czegoś bardzo chcą, ale rzadko dostają to, czego chcą (przeżywają frustrację). Dla tych, którzy cierpią z powodu rozdźwięku pomiędzy tym, co pożądane, a tym, co rzeczywiste.💪Jak to zrobić. Na pierwszy rzut oka technika jest prosta. Musisz zrobić listę 100 życzeń. Jednak połów jest ilościowy. Pierwsze 10-20-30 życzeń pisze się łatwo i szybko, po czym proces się zawiesza i zwalnia. Jest okej. Jak sobie z tym poradzić – zawsze miej pod ręką przybory do pisania (notatnik, telefon), słuchaj siebie przez cały dzień, zapisuj pragnienia, gdy tylko się pojawią. Proces nagrywania można przedłużyć o tydzień lub dwa. Nie odrzucaj od razu pomysłów, które przychodzą Ci do głowy pod pretekstem, że są zbyt nierealne lub wręcz „drobne”. Nie bój się swoich pragnień, zapisz je, rezultaty będą coraz bliższe.